स्वास्थ्य

संचार की स्वतंत्रता: बुरी सांस से कैसे छुटकारा पाएं


मुंह से आने वाली बदबू आपको और आपके वार्ताकारों दोनों को भ्रमित करती है। हालाँकि, आपको यह स्वीकार नहीं करना चाहिए। हम बताएंगे कि यह कहां से आता है, और मुंह से गंध को कैसे निकालना है।

मुंह से सांस: कारण और कैसे छुटकारा पाने के लिए

कई कारण खराब सांस जैसी समस्या का संकेत दे सकते हैं।

  • ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग, जो तीव्रता से सूंघते हैं: यहां तक ​​कि अगर आप सुबह लहसुन का सिर खाते हैं, तो शाम को हल्की लेकिन अप्रिय गंध अच्छी तरह से बनी रह सकती है।
  • बासी उत्पाद आपके मुंह से बदबू आने का कारण भी हो सकता है।
  • धूम्रपान: तम्बाकू का धुआं बहुत बार सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण बन जाता है।
  • गरीब मौखिक स्वच्छता: क्या आपने सुबह अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश किया था? यह मत भूलो कि वांछित प्रभाव सभी हार्ड-टू-पहुंच स्थानों के प्रसंस्करण के साथ दिन में दो बार नियमित सफाई देगा।
  • दांत की समस्या: दांतों के सड़ने से सांसों की दुर्गंध हो सकती है।
  • पाचन और आंतरिक अंगों के साथ समस्या: अक्सर ये अप्रिय परिणाम पेट की समस्याओं के कारण होते हैं, हालांकि, कुछ अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

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घर पर सांसों की बदबू से कैसे छुटकारा पाएं

ताकि आपके मुंह से सुखद गंध आए, आप काफी सरल और सरल तरीके आजमा सकते हैं।

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं

धूम्रपान और ज्यादा शराब पीना आपके शरीर के लिए नुकसान के अलावा कुछ नहीं करता है। क्या आपको वास्तव में इन आदतों की आवश्यकता है?

अपने डेंटिस्ट से सलाह लें

यदि सांसों की दुर्गंध का कारण दंत रोग हैं, तो आपको अधिक गंभीर होने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और समस्या का समाधान करना चाहिए।

डॉक्टर से जांच कराएं

यदि आपको संदेह है कि खराब सांस का कारण एक बीमारी है, तो समस्या को समाप्त किया जाना चाहिए। एक चिकित्सक के साथ साइन अप करें और हमें अपनी समस्या के बारे में बताएं, सबसे अधिक संभावना है, वह आपको एक अल्ट्रासाउंड सौंपेगा।

सही खाओ

उचित पोषण लगभग किसी भी समस्या का समाधान हो सकता है। सांसों की बदबू भी एक चिंता का विषय है। अपने मेनू में अधिक सब्जियां और फल शामिल करें, और फास्ट फूड छोड़ दें।

कॉफी बीन्स को चबाएं

यह आपकी साँस को ताज़ा बनाने का एक बहुत प्रभावी तरीका है। हालांकि, बीमार दांतों को ठीक किए बिना कुछ करने के लिए, आप शायद ही सफल होंगे।

ताजा सेब खाएं

एक पत्थर से कई पक्षियों को मारने में मदद करने का एक शानदार तरीका। सबसे पहले, यह आपके स्वास्थ्य और शरीर के आकार को लाभान्वित करेगा, और दूसरी बात, आपकी सांस अधिक ताजा हो जाएगी।
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स्प्रे का उपयोग करें

और अंत में, स्प्रे काफी प्रभावी हो सकते हैं, जिसे दंत चिकित्सा या एक नियमित स्टोर में खरीदा जा सकता है। यह मौखिक गुहा के पुनर्वास के तुरंत बाद उनका उपयोग करने के लायक है।