मनोविज्ञान

5 कठिन सवाल अपने आप से, जिन्हें अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो इसे दूर नहीं किया जा सकता है


क्या आप खुश रहने के लिए सब कुछ करने के लिए तैयार हैं?

आमतौर पर यह सवाल लोगों को सोचने और गंभीरता से सोचने का कारण देता है कि वे कितने खुश रहना चाहते हैं। खुशी के लिए कुछ साहसिक बदलावों की आवश्यकता होती है।

मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मैं अपने बेटे की मौत के बावजूद, एक तलाक के बाद आर्थिक तबाही और अपने विकलांग बेटे और प्रगतिशील स्केलेरोसिस के साथ अपने नए पति की देखभाल के लिए जिम्मेदारियों के बावजूद, एक खुशहाल और प्रचुर जीवन बनाने में कैसे कामयाब रही।

उन्होंने मेरे द्वारा अनुभव की जाने वाली कठिनाइयों को देखा और मुझे खुश होने के लिए जिन कठिन विकल्पों की ज़रूरत थी, और वे यह पता लगाना चाहते हैं कि वे ऐसा कैसे कर सकते हैं। मैं आपको बताऊंगा कि यह आसान नहीं था, यह एक धीमा तरीका था, लेकिन मैंने आखिरकार अंधेरे पर काबू पा लिया और फिर से अधिक खुशहाल व्यक्ति बन गया। यही कारण है कि मैंने अन्य महिलाओं की मदद करना शुरू कर दिया, जो खुशी पाने और पूरी जिंदगी जीने के लिए संघर्ष कर रही हैं।

हम में से कई समान इच्छाओं को साझा करते हैं: हम सराहना करना चाहते हैं, कि हम व्यक्तिगत अहसास हासिल करते हैं और एक साथी है जिसके साथ हम अनुभव साझा कर सकते हैं। हम जोश और पूरी जिंदगी महसूस करना चाहते हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, ये लक्ष्य अप्राप्य हैं। यदि आप निराश हैं कि आप उस जीवन को नहीं जीते हैं जिसका आपने प्रतिनिधित्व किया है, तो यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि आप माफी मांगते हैं। उनमें से कुछ में अपने बच्चों की खातिर अपनी खुशी को "स्थगित" करने का निर्णय शामिल है।

हां, आज आप खुश हो सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको ईमानदारी से खुद को देखना होगा और निम्नलिखित पांच सवालों के जवाब देने होंगे:

1. क्या आप अपने डर को मानने के लिए तैयार हैं?

क्या आप वास्तव में डरते हैं और इसे न केवल अपने लिए, बल्कि अपने सबसे अच्छे दोस्त, सहकर्मी या परिवार के सदस्य के लिए भी पहचान सकते हैं? जब हम खुद से ईमानदारी से पेश आना शुरू करेंगे तभी हम सही बदलाव ला सकते हैं।

2. क्या आप महत्वपूर्ण बदलाव करने के लिए तैयार हैं?

हां, बदलाव डरावना है। चाहे वह सामाजिक स्थिति, वैवाहिक स्थिति या कैरियर में बदलाव हो, आपको खुश या संतुष्ट नहीं होने पर चीजों को बदलने की आवश्यकता होगी। कभी-कभी ये मामूली बदलाव होते हैं, जैसे कि एक किशोरी को अलग तरीके से उठाना। इससे दोस्तों की हानि हो सकती है, छोटे घर में जाने की आवश्यकता हो सकती है, या यहां तक ​​कि नशे की लत वाले पति के साथ संबंध तोड़ सकते हैं। यह समझें कि यदि आप ऐसा ही करते रहेंगे तो आपको अन्य परिणाम कभी नहीं मिलेंगे।

3. क्या आप खुद को प्राथमिकता देने के लिए तैयार हैं?

अपने बारे में सोचना स्वार्थी नहीं है - यह आत्म-संरक्षण है। महिलाएं शिक्षित हैं, और हम अपना सारा ध्यान सभी को देते हैं, आमतौर पर अपने सपनों का बलिदान करते हैं, एक परिवार का निर्माण करते हैं और अपने साथी का समर्थन करते हैं। अपने आप को प्राथमिकता देना एक दोस्त के साथ दोपहर का भोजन करने या खेल खेलने से अधिक है। वह आपके विलंबित सपनों को वापस लेना चाहता है और अपने जीवन को अपनी शर्तों पर जीना चाहता है, भले ही इसका मतलब है कि आपके जीवन को चारों ओर मोड़ देना।

4. क्या आप खुद में निवेश करने के लिए तैयार हैं?

शारीरिक रूप से, भावनात्मक और आर्थिक रूप से। अक्सर हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भूल जाते हैं, क्योंकि हम अपने बच्चों की देखभाल करने में बहुत व्यस्त होते हैं। हम अपनी मातृ जिम्मेदारियों को पूरा करने के लिए अपने कार्य कार्यक्रम बनाते हैं। हम अंततः तनाव में हैं, क्योंकि हम अपने बच्चों को समर कैंप और स्कूलों में भेजते रहते हैं जब हम इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, क्योंकि हम नहीं कहना चाहते हैं। हम अपने पतियों को हमें अनदेखा करने या हमारे साथ बुरा व्यवहार करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि हम भूल गए हैं कि हम अधिक योग्य हैं। आपकी भलाई महत्वपूर्ण है: इसके लिए एक सूची चाहिए जो आपको चाहिए। और आपको इसे प्राप्त करना चाहिए।

5. क्या आप मदद मांगेंगे?

हम अपनी समस्याओं से दूसरों पर बोझ नहीं बनना चाहते। हमें यह स्वीकार करने में शर्म आती है कि हम लड़ रहे हैं। इस अलगाव से अवसाद हो सकता है। हां, आप जैसा चाहें, जी सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप इसके लायक हैं। हर किसी को लगता है कि वे केवल वही हैं जो समस्या से जूझ रहे हैं, लेकिन जैसे ही आप बाहर पहुंचते हैं और स्वीकार करते हैं कि आप महसूस करते हैं, आप शायद देखेंगे कि कई अन्य महिलाएं भी ऐसा ही महसूस करती हैं।