मनोविज्ञान

आप अपना जीवन क्यों खराब करते हैं, और इसके बारे में क्या किया जा सकता है


यदि आपका जीवन योजना के अनुसार नहीं चलता है, तो केवल आपको दोष देना है। भले ही आप वास्तव में इसके लिए किसी को दोष देना चाहते हों। लेकिन अच्छी खबर है - यदि आप प्रयास करते हैं, तो आप इसे स्वयं ठीक कर सकते हैं। एक शुरुआत के लिए, यह आपके जीवन को खराब करता है।

गाली गलौज

आप भी स्मार्टफोन को जाने नहीं देते हैं, जैसे आसपास के अधिकांश लोग? यह एक कारण है कि आपको बुरा क्यों लगता है। सबसे पहले, यह इतना हानिरहित नहीं है। दूसरे, इसमें निरंतर "चिपके" - आपके शरीर के लिए एक बड़ा तनाव। विचलित होने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।

ग्लानि का भाव

यदि आप लगातार अपने आप को दोष देते हैं, जिसमें वह भी शामिल है जो आप पर निर्भर नहीं करता है, तो आप जानबूझकर अपने स्वयं के जीवन को बर्बाद और जटिल करते हैं। इस तरह की आदत से छुटकारा पाने और खुद को और अपने कार्यों को स्वीकार करने के लिए सीखा है जैसे वे हैं, आप एक कदम आगे बढ़ेंगे।

अभ्रांतता

यह कहना मुश्किल है कि इतने सारे लोग क्यों सोचते हैं कि वे किसी के लिए कुछ करते हैं। हालांकि, यह समस्या ज्यादातर लोगों के लिए बहुत ही विशेषता है। किसी और के काम करने की अनिच्छा या जो आप बिल्कुल भी नहीं करना चाहते हैं, वह स्वार्थ की अभिव्यक्ति नहीं है, बल्कि आपका अधिकार है। दूसरे लोगों को खुश करने के लिए अपना कीमती समय बर्बाद न करें।

नकारात्मक

यह आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से खरीदा या बनाया जा सकता है। इन सभी अप्रिय विचारों, व्यामोह और बुरी खबरों को लगातार देखने से आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक आप को दर्शाते हैं। क्या आपराधिक समाचार के साथ अपने दिन की शुरुआत करना वास्तव में आवश्यक है? बेशक, इस मामले में, आपके पास आरामदायक और उत्पादक दिन गिनने के लिए कुछ भी नहीं है।

सुंदरता के बारे में कट्टरता

पागल आहार, थका देने वाले वर्कआउट, विशेष आवश्यकता के बिना ब्यूटीशियन के लगातार दौरे - यह सब आपके जीवन को एक अप्राप्य आदर्श का निरंतर पीछा करता है और आपको जीवन का आनंद लेने के अवसर से पूरी तरह से वंचित करता है। याद रखें, आप सभी के लिए अच्छा नहीं हो सकता। और सुंदरता में सबसे महत्वपूर्ण चीज है खुद की सेवा करना और खुद का आनंद लेना।

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