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31 प्रेरणादायक बुद्धिमान वाक्यांश - तलाक से पहले इस बारे में जानना बेहतर होगा


तलाक एक दिल तोड़ने वाला अनुभव है, जो विवाहित जीवन से एक नई, रोमांचक और अक्सर डरावनी यात्रा का संक्रमण है जो आपका इंतजार करता है। यह प्रक्रिया आँसू में मदद नहीं करेगी। यहां तलाक लेने के लिए 31 प्रेरणादायक ज्ञान हैं ताकि आपका मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य अछूता रहे।

बदलाव जरूरी नहीं कि बुरा हो

तुम ठीक हो जाओगे। सब कुछ फिर कभी एक जैसा नहीं होगा। यह भयानक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बुरा।

आप जीवित हैं और आप सांस ले सकते हैं

यह दर्द, जिसे आप अपनी छाती में महसूस करते हैं, आपका दिल, जो बिखरता हुआ प्रतीत होता है, वास्तव में, संकेत है कि आप जीवित हैं।

आप महसूस कर सकते हैं और महसूस करने का अधिकार है, लेकिन यह आपको नष्ट नहीं करना चाहिए।

यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा।

आपको बेहतर महसूस करने में समय लगेगा। दस, पाँच, दो साल ... अज्ञात। लेकिन एक बात निश्चित है। यह आपके जीवन को बर्बाद नहीं करना चाहिए, और आप हमेशा के लिए ऐसा महसूस नहीं करेंगे।

आपके पास अच्छे दिन और बुरे दिन होंगे।

तथ्य यह है कि अच्छे दिनों की तरह, बुरे दिन हमेशा के लिए नहीं रहते हैं। उन्हें आने और जाने दो।

आपके समय की भावना विकृत हो सकती है।

मिनट एक अनंत काल की तरह लगेंगे, और सप्ताह तुरंत गुजर सकते हैं। हर पल का आनंद लें। अच्छाई ज्यादा होगी। उसकी देखभाल करो।

आपको इसे अकेले नहीं करना है

अपने दोस्तों और परिवार से बात करें। बहुत सारे लोग मदद करने को तैयार हैं। उनके सुझाव लें।

पेशेवर मदद लें

ऐसे समय में पैसा खर्च करना एक अतिरिक्त तनाव कारक है, लेकिन अब आपकी भलाई में निवेश करने का समय है। आपको भावनात्मक, वित्तीय और कानूनी समर्थन की आवश्यकता होगी।

आपके बच्चे ठीक हो जाएंगे

जबकि आप ठीक हैं, आपके बच्चे ठीक होंगे। इतनी सारी महिलाएं अपने बच्चों और उनकी भलाई पर ध्यान केंद्रित करती हैं, लेकिन खुद की परवाह नहीं करती हैं।

आपको पहले अपने आप पर और फिर अपने बच्चों पर ऑक्सीजन मास्क लगाने की जरूरत है।

आपका वजन कम होने या बढ़ने की संभावना है।

या तो आप बिल्कुल नहीं खा सकते हैं, या आप दिन और रात खाएंगे। चिंता न करें, आपका सिस्टम समय के साथ अनुकूल हो जाता है।

आप सुंदर हैं

अब आप दुखी और बदसूरत महसूस करते हैं, लेकिन यह सच नहीं है। आप सुंदर, अद्भुत, योग्य और इस "पर्वत" पर चढ़ने में सक्षम हैं।

आपको अपना प्यार फिर से मिल जाएगा

शायद अभी नहीं। वह तब आएगा जब आप चाहें और जब आप तैयार हों।

भय सामान्य है

आप रातों की नींद हराम की उम्मीद कर सकते हैं, और फिर आप भविष्य के डर को महसूस करेंगे, लेकिन यह सामान्य है।

कोई बुरी भावना नहीं

आप दुखी होंगे, फिर क्रोधित होंगे, अगली बार जब आप उम्मीद महसूस करेंगे। यदि वे विरोध नहीं करते हैं, तो भावनाएं अल्पकालिक हैं। जो आप महसूस करते हैं उसके लिए खुद को दंडित न करें। आपको अपनी सभी भावनाओं का अधिकार है।

अपने से छिपाओ मत

अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हुए, अपने आप को शांत करने की कोशिश करना सामान्य है। आप किसी और चीज़ पर ध्यान देना चाहते हैं, जैसे कि आपका काम या आपके बच्चे। आप पा सकते हैं कि आप शराब के साथ दर्द को बाहर निकालना चाहते हैं, लेकिन रोना और आगे बढ़ना बेहतर होगा।

आनंद के टुकड़े खोजो

जो आपको खुश करता है उस पर ध्यान दें। एक सुंदर बगीचे में या कंक्रीट के पैदल मार्ग के बीच में फूल पर ध्यान दें। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते, तो भी नृत्य करें।

अपने आप से कोमल रहो

यह आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से आहत करता है। कृपया कोमल रहें और अपने आप को दोष न दें।

छोटी जीत का जश्न मनाएं

इस समय, हर छोटी जीत का जश्न मनाया जाना चाहिए।

जो आसान है वह और कठिन हो सकता है।

यह बीत जाएगा। अभी तुम बहुत संवेदनशील हो। बस इतना ही।

हर दिन कुछ हासिल करो

यह बिस्तर में रहने और कुछ भी नहीं करने के लिए आकर्षक है। एक या अधिकतम पांच चीजें खोजें जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं और प्रत्येक दिन के लिए एक टू-डू सूची बना सकते हैं। उनका पालन करें।

तथ्यों पर टिके रहें

रेखाओं के बीच में पढ़ना बंद करें। यह मदद नहीं करेगा। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं वह है तथ्यों को जानना। उनसे चिपके रहें और अपने सिर में अधिक परिदृश्य न बनाएं।

अपने शरीर का ख्याल रखें

व्यायाम करें, स्वस्थ भोजन खाएं, पानी पीएं, शराब और कॉफी से बचें, और मालिश करें।

प्रत्येक गीत एक विस्फोट की प्रतीक्षा में एक टाइम बम है।

वैसे भी, संगीत दिल को संबोधित करता है और आपको दूर की चीजों का एहसास कराता है।

बेहतर महसूस करने के लिए डरो मत

आप ठीक होने में समय बिताएंगे और, यदि आप उम्मीद से जल्दी बेहतर महसूस करते हैं, तो चिंता करने के बजाय इसे मनाएं।

उन लोगों से छुटकारा पाएं जो आपका समर्थन नहीं करते हैं

आपके पास नकारात्मक लोगों के लिए न तो समय है और न ही ऊर्जा। यदि कोई आपके जीवन में खुशी या समर्थन नहीं लाता है, तो आपको उनकी आवश्यकता नहीं है।

आपके कुछ दोस्त आपको निराश कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, लोग अपनी स्वयं की धारणा के लेंस के माध्यम से तलाक का जवाब देते हैं, और कुछ पुराने दोस्त या तो समर्थन नहीं करते हैं या दूर हो सकते हैं। यह दर्द होता है, लेकिन यह भी अच्छी तरह से।

यह केवल आपके सिर में है

चिंता, एक टूटा हुआ दिल और पीड़ा का डर पूरे शरीर में दौड़ता है। आप इसे बदलने के लिए तार्किक रूप से नहीं सोच सकते। आपको इस पर काम करने और आगे बढ़ने के लिए तनाव को पीछे हटाना होगा।

बोलना

खुद से बात करो। अपनी भावनाओं को पहचानें, जो आप अनुभव कर रहे हैं उसे लिखें। दर्पण में अपने प्रतिबिंब से बात करें। अगले कुछ महीनों के लिए, अपने सबसे अच्छे दोस्त बनें।

प्रगति ट्रैकिंग

उतार-चढ़ाव का ट्रैक खोना आसान है, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि भले ही आपको कुछ कमियां हों, आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

जो आप नहीं बदल सकते उसे जारी करें

यदि आप स्थिति को बदल नहीं सकते हैं, तो इसे जारी करें। जितनी तेजी से आप जाने देंगे, उतनी ही तेजी से आप ठीक हो जाएंगे।

अपने आप को फिर से जानने का समय आ गया है

शायद आप इस रिश्ते में काफी समय से थे। यदि हां, तो यह बहुत अधिक ऊर्जा लेता था। अब जबकि खोने के लिए कुछ नहीं है, अपने आप को बदलने और पुनर्निर्माण करने का समय आ गया है। आप अभी से बेहतर हो सकते हैं।

मुस्कान

आप रो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको मुस्कुराने की आवश्यकता होती है। यह कठिन है, लेकिन हर मुस्कान आपको खुशी के करीब लाती है।