स्वास्थ्य

यदि आपकी उम्र 40 से अधिक है, तो आपको इन 5 कारणों से मालिश करवानी चाहिए।

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ऊर्जा बढ़ाता है

मालिश सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन और खुशी हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा दे सकती है। यह न केवल एक अच्छे मूड में योगदान देगा, जो आपको दिन के दौरान थकने की अनुमति नहीं देगा, बल्कि गतिविधि में भी वृद्धि करेगा, जिसका अर्थ है कि दिन 100% उत्पादक होगा।

तनाव को कम करता है

मालिश मांसपेशियों के ऊतकों में नमक संरचनाओं को हटा देती है, जिससे दर्द और असुविधा हो सकती है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। और इसके अलावा, मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, जो शांति और विश्राम की भावना प्रदान करता है।

त्वचा को टाइट करता है

मालिश से लिम्फ की त्वचा के संचय में तेजी आती है और त्वचा अधिक अच्छी तरह से तैयार और जवा दिखती है। यह मालिश की इस संपत्ति के लिए है, कई विशेषज्ञ इसे सलाह देते हैं, सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

नींद में सुधार करता है

मालिश पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जो गहरी नींद में योगदान देता है। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, लेकिन हर सुबह एक एहसास के साथ उठते हैं कि आप अभी भी सोना चाहते हैं, तो आपको मालिश की आवश्यकता है। पहले सत्र के बाद, आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

प्रतिरक्षा में सुधार करता है

मालिश कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम करती है, इसलिए शरीर सर्दियों के महीनों में वायरस से लड़ने में अधिक सक्षम होता है। लेकिन रूसी जलवायु में, न केवल सर्दियों में, बल्कि शरद ऋतु में और शुरुआती वसंत में भी प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, इसलिए यदि आप अक्सर बीमार हो जाते हैं और दवाओं के साथ शरीर को अधिभार नहीं देना चाहते हैं, तो मालिश इससे आपकी मदद करेगा।

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