स्वास्थ्य

ये 5 पेय पानी की तुलना में आपकी सुंदरता के लिए बहुत स्वस्थ हैं।


डिटॉक्स-पानी प्रति दिन प्रचुर मात्रा में पानी पीने का सबसे आसान और सबसे स्वादिष्ट तरीका है। स्वादिष्ट और सरल विकल्पों में से एक टन हैं। इसके अलावा, कुछ फलों को पानी में मिलाकर, आप न केवल अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि इसे मजबूत भी करते हैं।

साइट्रस

हाइड्रेटिंग और एंटीऑक्सिडेशन के लिए उच्च खनिज सामग्री और विटामिन के साथ खट्टे फल, तरबूज और जामुन जैसे फलों को जोड़ना बेहतर होता है, जो क्षतिग्रस्त त्वचा की मदद करते हैं।

खट्टे फल कोलेजन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

रास्पबेरी

रास्पबेरी में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन के निर्माण में महत्वपूर्ण होता है। यह एंथोसायनिन सहित एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है।

ब्लूबेरी

बिलबेरी एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, एंथोसायनिन में समृद्ध है और फ्लेवोन और पॉलीफेनोल जैसे पदार्थों के कारण कैंसर की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

आम

आम विटामिन ए और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, एंटीऑक्सिडेंट जो स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं।

कीवी

कीवी एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसमें विटामिन सी और ई शामिल हैं। इसमें जस्ता भी होता है, जो बालों, त्वचा, दांतों और नाखूनों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।