सुंदरता

आप केवल कुछ पाठों में विभाजन पर बैठेंगे: जिमनास्ट अपने रहस्यों को साझा करता है


इस गर्मी में, सुंदर शरीर और खेल जीवन शैली के प्रेमी खुश हो सकते हैं। वास्तव में, स्म्रेचिंग स्टूडियो 4 मास्को में खोला गया है, जिसमें अब एक नई दिशा का प्रतिनिधित्व किया जाता है - बैरे। (आपको इसे ज़रूर आज़माना चाहिए)। इस संस्करण के सम्मान में Femmie.ru ने बात की स्टुडियो स्टुडियो के संस्थापक और प्रशिक्षक समीरा मुस्तफाएवा के साथ।
@samira_mustafaeva

एक रचनात्मक तरीके की शुरुआत

यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि मैंने कड़ी मेहनत की, जो मुझे पसंद नहीं था। कुछ बिंदु पर, मैंने बस स्ट्रेचिंग के लिए समूहों की भर्ती शुरू कर दी। मुझे एक छोटा कमरा मिला और उसमें हफ्ते में 2 बार पढ़ाया जाता था। यह तहखाने में एक भयानक हॉल था, इसमें बदबू आती थी, और मेरे पास आने वाले लोगों के सामने मैं बहुत असहज था। मैंने नई जगह की तलाश शुरू की, हमारे पास पैसे नहीं थे।

नतीजतन, हमें एक कमरा मिला, यह कुज़नेत्स्की मोस्ट पर 45 मीटर दूर था, और मैं हॉल का गौरवशाली मालिक बन गया, यह बहुत छोटा था, कोई भी कमरा नहीं था, वहाँ केवल एक स्क्रीन थी। व्यवसाय शुरू करने के लिए यह बहुत डरावना है, अब 4 स्टूडियो बनना शुरू हो गए हैं, और हम अभी भी डरते हैं। उस समय मेरा किसी तरह का प्रभाव था, मैंने मशीन पर सब कुछ किया।

मुझे अभी भी पता नहीं है कि यह एक गंभीर व्यवसाय है, यह सिर्फ मेरा पसंदीदा व्यवसाय है, लेकिन मेरा मंगेतर बहुत गंभीर है।

आगंतुकों

मैं अभी भी खुद को सिखाता हूं, और मेरे पास लगभग 30 लोग हैं। हम इस तथ्य के कारण एक नया स्टूडियो खोल रहे हैं कि अब भारी मात्रा में मांग है, हमारे पास बस लोगों को रिकॉर्ड करने के लिए कहीं नहीं है।

नए स्टूडियो के उद्घाटन के दौरान सबसे कठिन बात थी भर्ती, ऐसे बहुत से लोग थे जिनके पास कोई कौशल नहीं था। मैं खुद स्टाफ का चयन करता हूं, और मैं खुद उन्हें प्रशिक्षित करता हूं। मेरा एक बहुत ही त्वरित साक्षात्कार है, मैं केवल 2 प्रश्न पूछता हूं: आप कहां रहते हैं और आपके पास किस तरह का लयबद्ध जिमनास्टिक है। और फिर मैं उस सत्य की जांच करता हूं जो मुझे बताया गया था या नहीं।

फिर जब मैं पढ़ाता हूं तो एक परीक्षण अवधि होती है, और हम देखते हैं कि क्या वह व्यक्ति हमारे लिए सही है। फिर वह एक-दो वर्कआउट से गुज़रता है, मैं उसे सही करता हूं, और उसके बाद ही मैं उसे काम पर छोड़ता हूं।
@samira_mustafaeva

प्रशिक्षण में नई दिशा

नए स्टूडियो में एक नए प्रकार का प्रशिक्षण होगा, जिसे मैं अपने आगंतुकों के साथ साझा करके बहुत खुश हूं। मैंने अमेरिका से नई दिशाएँ लीं, जैसा कि मुझे अमेरिकी शिक्षकों ने सिखाया था। मास्को में बैरे को केवल एक ही स्थान पर पढ़ाया जाता है। यह योग, पिलेट्स और बैले का मिश्रण है। विभिन्न तत्वों के साथ मशीन में शक्ति प्रशिक्षण।