संज्ञानात्मक

सबसे प्रभावी गर्मी से भी बचने के 4 प्रभावी तरीके


जब शहरों पर गर्मी पड़ती है, तो हम सभी असहज महसूस करते हैं। खराब स्वास्थ्य, लगातार सिरदर्द और महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की पूर्ण अक्षमता सचमुच आपको परेशान करती है। इससे निपटने में आपकी मदद करने के कुछ तरीके क्या हैं?

केवल प्राकृतिक सामग्री पहनें।

सिंथेटिक्स के विपरीत, प्राकृतिक सामग्री सांस लेते हैं और आपकी त्वचा और शरीर को बहुत हल्का और मुक्त महसूस करने की अनुमति देते हैं। प्राकृतिक चीजों में, आपको बहुत कम पसीना आएगा, कि गर्मियों में, आप सहमत होंगे, यह बिल्कुल अतिरिक्त बोनस नहीं है। नरम प्राकृतिक चमड़े या कपड़े से - सन और जूते जैसे सामग्री से कपड़े चुनना बेहतर होता है।

अपार्टमेंट हवा

अपार्टमेंट में खिड़कियां खोलना और पंखे या एयर कंडीशनिंग प्राप्त करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, सभी उपकरणों को स्टैंडबाय मोड में बंद करने की दृढ़ता से सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे गर्मी उत्पन्न करते हैं, जो इस मामले में पूरी तरह से कमजोर होगा। मुख्य बात यह है कि दूर नहीं जाना है और गलती से रेफ्रिजरेटर बंद न करें।

फेस टॉनिक का इस्तेमाल करें

आपकी त्वचा को निरंतर जलयोजन की आवश्यकता होती है, जो विशेष रूप से गर्मी में महत्वपूर्ण है। क्लींजिंग वाइप्स आपके चेहरे पर पसीने और गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, न कि रोम छिद्रों को। इसके अलावा, यह आपको बहुत ताज़ा करेगा और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

पीने का साफ पानी हमेशा साथ रखें।

गर्मी में, हम बहुत सारे तरल पदार्थ खो देते हैं जिन्हें भरने की आवश्यकता होती है, इसलिए पानी की एक बोतल हमेशा आपके पास होनी चाहिए। बस मीठा कार्बोनेटेड मत पीना, यह न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि उससे भी अधिक प्यास है।