जीवन का मार्ग

उपयोगी आदतें जो स्वयं को 35 वर्षों में विकसित करने की आवश्यकता होती हैं


जब हम छोटे होते हैं, हम व्यावहारिक रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं सोचते हैं और, ईमानदार होने के लिए, हम इसके बारे में बहुत कम ध्यान देते हैं और पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन, हम जितने पुराने हो जाते हैं, उतनी ही समझदारी आ जाती है: हमने अपने युवावस्था में खुद को जो रखा है वह वयस्कता में ही प्रकट होगा। हम आपके ध्यान में 9 चीजें प्रस्तुत करते हैं जो आपको 35 साल तक करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

कचरा बाहर फेंको

आपको प्लायस्किन में नहीं जाना चाहिए और अपने घर को अनावश्यक चीजों के गोदाम में बदलना चाहिए। एक साल से अधिक समय तक जो कुछ भी इस्तेमाल नहीं किया है, उसे बाहर फेंक दिया या बाहर निकाल दिया। पुरानी चीजों को निपटाने की जरूरत है, क्योंकि वे नकारात्मक ऊर्जा जमा करते हैं और सकारात्मक का स्थान लेते हैं। और सामान्य ऑडिट के बाद, आप संतुष्टि और पवित्रता और स्वतंत्रता की भावना महसूस करेंगे - इसका मतलब है कि नया और अच्छा सब कुछ आपके जीवन में आने के लिए तैयार है।

त्वचा की देखभाल

केवल 18 साल की उम्र में कोई भी सौंदर्य प्रसाधनों के साथ बिस्तर पर जा सकता है और त्वचा के लिए कोई परिणाम नहीं महसूस कर सकता है। अब इस तरह का प्रयोग न करना बेहतर है। उस छोटी त्वचा को सिर्फ पानी से धोना न भूलें, क्लीन्ज़र, स्क्रब और मॉइस्चराइज़र के बारे में याद रखें।

जल्दी सो जाओ

बहुत अच्छी आदत। रात भर गिरने तक डांस करना छात्रों के समय में अच्छा था, और अब शरीर पहले से ही इस तरह के कारनामों के बाद प्रतिक्रिया देने के लिए बहुत बुरा होगा, अगले दिन कुछ भी नहीं होगा: थकान, कमजोरी, खराब स्वास्थ्य और सिरदर्द।

सही खाओ

एक कप कॉफी और पूरे दिन में एक सैंडविच सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, बस फास्ट फूड और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए अत्यधिक जुनून है। स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करें, पर्याप्त भोजन न करें, अधिक विटामिन और प्राकृतिक उत्पाद खाएं।

सामाजिक नेटवर्क में शामिल न हों

एक आश्चर्यजनक बात - बस Vkontakte या फेसबुक खोला, और फिर कई घंटे उड़ गए। परिचित हैं? सामाजिक नेटवर्क लंबे समय तक पागलपन की चोरी करते हैं, इसलिए आभासीता के साथ दूर नहीं जाते हैं, लेकिन वास्तव में उपयोगी और उपयोगी कुछ करते हैं।

बजट की योजना बनाएं

दिवालिएपन में नहीं रहने और वेतन से दोस्तों से उधार न लेने के लिए, आपको अपने बजट को ठीक से वितरित करने और योजना बनाने के तरीके सीखने की आवश्यकता है। एक नोटबुक प्राप्त करें जिसमें आप सभी खर्च और आय रिकॉर्ड करेंगे या स्मार्टफोन पर एक विशेष कार्यक्रम डाउनलोड करेंगे - वे बहुत सुविधाजनक हैं। तो आपको पता चल जाएगा कि पैसा क्या जाता है, और आपको कहां रुकने की जरूरत है। और अपनी आय के 10% को बचाने के लिए मत भूलना - हमारे समय में बचत बहुत महत्वपूर्ण है।

ज्यादा चलें

दिन में कम से कम दो घंटे सड़क पर बिताने की कोशिश करें, क्योंकि हमारे मस्तिष्क को सिर्फ ऑक्सीजन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। सोने से पहले चलना विशेष रूप से उपयोगी है, या आप कार से नहीं, बल्कि पैदल चलकर काम कर सकते हैं। चरम मामले में, यदि आपके पास चलने के लिए बहुत कम समय है, तो जिस कमरे में आप हैं, उसे प्रसारित करने के लिए जितनी बार संभव हो कोशिश करें।

दूसरों पर खुशी मनाओ

35 वर्ष की आयु तक, हमें ईर्ष्या से छुटकारा पाना सीखना चाहिए और अन्य लोगों की उपलब्धियों और सफलताओं का ईमानदारी से आनंद लेने का प्रयास करना चाहिए। हैरानी की बात है, इन भावनाओं को दूसरों के साथ ईर्ष्या और खुद की तुलना की तुलना में अधिक सकारात्मक भावनाएं देते हैं।

बुरे लोगों को बाहर करो

यदि आपके बगल में कोई व्यक्ति है जो आपको चोट पहुँचाता है और आपको रोता है और चिंता करता है, तो उसके साथ भाग करने से डरो मत। जहरीले लोग हमारे जीवन में जहर घोलते हैं। केवल वही रखें जो आपको खुश करते हैं