स्वास्थ्य

अगर आपको ये 5 टिप्स याद हैं तो आपको बुढ़ापे में हियरिंग एड की जरूरत नहीं होगी


शोर वाली जगहों से बचें

आप कभी नहीं जानते कि शोर आपको कहां पकड़ सकता है। एक गुजरती कार से संकेत, स्टोर में एक बच्चे की चीख, खिड़की के नीचे एक कुत्ते की भौंकना हमारी सुनवाई की अचानक उत्तेजनाएं हैं, और आप उनसे दूर नहीं हो सकते। लेकिन हमारी सेनाओं को स्पष्ट रूप से शोर करने वाली जगहों पर नहीं जाना चाहिए।

रॉक कॉन्सर्ट, नाइट क्लब, फुटबॉल एरेनास - ये सभी बहुत मजबूत शोर के स्रोत हैं, जो ईयरड्रम की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, सुनवाई हानि को रोकने के लिए, ऐसे स्थानों से बचा जाना चाहिए। या इयरप्लग पहनें।

व्यक्तिगत सुनवाई संरक्षण की उपेक्षा न करें।

यदि आपकी व्यावसायिक गतिविधि शोर (उत्पादन कार्यशाला, उदाहरण के लिए) से संबंधित है, और सुरक्षा सावधानियों में सुरक्षात्मक हेडफ़ोन का उपयोग शामिल है, तो इन नियमों को अनदेखा न करें!

अभ्यास से पता चलता है कि ज्यादातर मामलों में लोग सुरक्षा के साधनों की उपेक्षा करते हैं, क्योंकि "मैं पहले से ही शोर करने के लिए उपयोग किया जाता हूं" या "अन्य लोग या तो नहीं पहनते हैं"। लेकिन यह आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा है। और सेवानिवृत्ति में, आपको सुनवाई सहायता पर बहुत पैसा खर्च करना होगा (यदि यह मदद करता है, तो निश्चित रूप से)।

संगीत हेडफ़ोन का दुरुपयोग न करें

हेडफ़ोन के साथ संगीत सुनना सुविधाजनक है। आप किसी के साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं, अपनी दुनिया में डूब जाते हैं और अपने पसंदीदा ट्रैक का आनंद लेते हैं। और इस तथ्य के कारण कि संगीत सीधे कानों में बहता है, वाद्ययंत्रों के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना या एक बैकिंग गायक की कानाफूसी सुनना संभव है। लेकिन!

यदि आप हेडफ़ोन का उपयोग अक्सर करते हैं, और यहां तक ​​कि उच्च मात्रा में भी, तो रिटायर होने से बहुत पहले आपकी सुनवाई बिगड़ने लगेगी। इसे अपने दम पर ट्रैक करना मुश्किल है, इसलिए लोग अक्सर अपने कानों को खराब करना जारी रखते हैं, यह महसूस नहीं करते हैं कि प्रक्रिया पहले से ही चल रही है, और हर साल यह खराब हो जाता है। इसलिए, हेडफ़ोन के साथ संगीत को केवल एक अंतिम उपाय के रूप में सुनें, जब एक खुली ध्वनि वास्तव में दूसरों को परेशान कर सकती है। और बहुत अधिक मात्रा में वृद्धि न करें: कुछ मिनटों की खुशी बुढ़ापे में सुनने के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।

अपने कान साफ ​​करें

कपास की कटाई के आगमन के साथ, पूरी आबादी की सुनवाई की स्थिति बिगड़ने लगी। यह इस तथ्य के कारण है कि लोग उनका दुरुपयोग करते हैं। हालांकि डॉक्टरों का तर्क है कि चॉपस्टिक का उपयोग न करना ही बेहतर है। चबाने के दौरान कान खुद सल्फर से साफ हो जाते हैं। और आदर्श रूप से, उन्हें केवल धोया जाना चाहिए: इसके लिए आप कपास पैड का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए। मानव शरीर रचना विज्ञान ऐसा है, जो स्वीकार्य से अधिक गहरा है, उंगली प्रवेश नहीं करेगी। इसलिए आप खुद को नुकसान नहीं पहुंचा सकते। आप शॉवर लेते समय अपने कानों को साबुन से धो सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि पानी कान नहर में न गिरें!

यदि आप कपास झाड़ू को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो उन्हें सही ढंग से चुनें। उनके पास एक सीमक होना चाहिए। यही है, घाव कपास का किनारा संकीर्ण है, और फिर यह फैलता है, जो छड़ी को कान में गहराई तक धकेलने की अनुमति नहीं देता है।

ओटोलरींगोलॉजिस्ट जाने की उपेक्षा न करें

बहुत से लोग डॉक्टर को याद करते हैं, जिसे बचपन से ही ईएनटी कहा जाता है, क्योंकि एक सचेत उम्र में लोग शायद ही कभी सुनवाई परीक्षणों को रोकने के लिए उसकी ओर मुड़ते हैं। ईएनटी रोगियों में उन लोगों की अधिक संभावना होती है, जिनके पास पहले से ही कान में एक विदेशी शरीर के रूप में तीव्र समस्या है या श्रवण पीड़ा की शिकायत है।

लेकिन यदि आप प्रत्येक वर्ष रोकथाम के लिए एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट का दौरा करते हैं, तो सुनवाई हानि और अन्य ईएनटी रोगों से बचा जा सकता है। डॉक्टर आपकी स्थिति की निगरानी करेंगे, किसी भी परिवर्तन को ट्रैक करेंगे और प्रक्रियाओं को लिखेंगे या सिफारिशें करेंगे। कभी-कभी सुनवाई सहायता शुरू करने की आवश्यकता अपेक्षाकृत कम उम्र में होती है। और इसे अनदेखा करें, भी, नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह सुनवाई हानि की प्रक्रिया को रोक देगा।

ईएनटी में वृद्धि को स्थगित नहीं किया जा सकता है और सल्फ्यूरिक प्लग का पता लगाते समय। कभी-कभी इसे पक्ष से देखा जा सकता है, और इस मामले में, व्यक्ति वास्तव में कॉर्क को अपने दम पर खींचना चाहता है। लेकिन ऐसा करने के सभी प्रयास केवल नुकसान पहुंचाएंगे: सल्फ्यूरिक प्लग गहरा और मोटा हो जाएगा। और आप गलती से नाजुक कान के म्यूकोसा को घायल कर सकते हैं।