सुंदरता

यदि आप इन 5 युक्तियों का उपयोग करते हैं तो आपका तन छुट्टियों के तुरंत बाद नहीं धोएगा


एक सुंदर और यहां तक ​​कि तन को प्राप्त करना आसान नहीं है, लेकिन इसे लंबे समय तक रखने के लिए भी कठिन है। यह तब शर्म की बात है जब गर्मी अभी खत्म नहीं हुई है, और त्वचा पहले से ही धीरे-धीरे एक प्राकृतिक गुलाबी रंग लेने लगी है। और क्या करना है? टैनिंग का उपयोग करें? लेकिन अगर आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो आपको एक बदसूरत रंग मिलता है, या यहां तक ​​कि धब्बे बनते हैं। लेकिन कम से कम 5 तरीके हैं जो आपको एक तन को अधिक प्रतिरोधी बनाने की अनुमति देते हैं। हम साझा करने के लिए जल्दी करो।

वॉटरप्रूफ टैनिंग एजेंट का उपयोग करें

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि इसका उपयोग किया जाना चाहिए। बेशक, कुछ लोग विशेष लोशन के बिना भी तनते हैं, और उनकी त्वचा वास्तव में भूरे रंग का हो जाती है। लेकिन यह, सबसे पहले, हानिकारक है, क्योंकि सभी कमाना उत्पाद हानिकारक यूवी किरणों से बचाते हैं, लेकिन एक सुंदर छाया प्रदान करते हैं। और, दूसरे, एक लोशन के साथ तन दो बार तेजी से बाहर निकल जाएगा।

पानी प्रतिरोधी टैनिंग एजेंट एक वास्तविक होना चाहिए। और यह उन लोगों के लिए भी आवश्यक है जो समुद्र में तैरते नहीं हैं, लेकिन समुद्र तट पर बस देखते हैं। हमारा शरीर अभी भी पसीने से तर है, और पसीने की माला आंशिक रूप से लोशन को धोती है। यदि यह जलरोधक है, तो टैन तेजी से गिर जाएगा, चिकनी और लंबे समय तक चलेगा।

धूपघड़ी में पहले से चलें

इससे पहले कि आप समुद्र में जाएं, सोलारियम 2 times3 बार जाएं। तो आप एक पत्थर से कई पक्षियों को मारते हैं। सबसे पहले, थोड़ा तन प्राप्त करें और छुट्टी मनाने वालों की पृष्ठभूमि में स्नो व्हाइट की तरह नहीं दिखेंगे, जो पहले से ही धूप सेंकने में कामयाब रहे हैं। दूसरे, त्वचा की प्रीहीटिंग गर्म देशों में आने पर तेजी से त्वरण के लिए अनुमति देगा।

तीसरा, आप मूल्यवान समय बचाएंगे, क्योंकि थोड़ा तन की त्वचा तेजी से एक तन नीचे बिछेगी। अन्यथा, आपको समुद्र में पहले 2-3 दिनों के लिए 40-50 मिनट तक धूप सेंकना होगा, ताकि जला न जाए। या शाम को समुद्र तट पर दिखाई देते हैं जब सूरज इतना सक्रिय नहीं होता है। लेकिन आप किसी होटल में बैठने के लिए समुद्र में नहीं जा रहे हैं, क्या आप? इसलिए सोलरियम में घूमें और एक सौ प्रतिशत तैयार छुट्टी पर आएं। आखिरकार, जितना अधिक समय आप सूरज के नीचे बिताएंगे, उतना ही बेहतर तन ठीक हो जाएगा।

धूप सेंकते समय हिलें

आप आमतौर पर धूप सेंकते कैसे हैं? एक चैन लाउंज या एक चटाई पर लेटें और आराम करें। और समय-समय पर आप समान रूप से टैन करने के लिए पेट से पीछे की ओर मुड़ते हैं। कोई व्यक्ति खड़े होकर धूप सेंकना पसंद करता है, यह विश्वास करते हुए कि इस तरह से सूरज की किरणें शरीर पर नहीं पड़ती हैं, लेकिन इसके खिलाफ एक बेहतर तन में योगदान देता है।

लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि जब आप सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहे हैं तो कमाना सबसे अच्छा है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर के विभिन्न हिस्सों को लगातार सूर्य की सीधी किरणों के लिए प्रतिस्थापित किया जाता है, जबकि अन्य के पास "आराम" करने का समय होता है। और यह आपको एक और भी अधिक और सुंदर तन प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो लंबे समय तक चलेगा।

तुरंत तन को न धोएं

समुद्र तट से होटल पहुंचने के बाद हम आमतौर पर क्या करते हैं? हम रात के खाने या दौरे से पहले तरोताजा होने के लिए शॉवर में जाते हैं। लेकिन यह ताजा तन नहीं देता है, बस प्राप्त होता है, त्वचा पर एक पैर जमाने के लिए। नहीं, यह पानी नहीं है जो उसे नुकसान पहुंचाता है, बल्कि शॉवर जैल जिसमें क्षारीय उत्पाद होते हैं।

आदर्श रूप से, धूप सेंकने के बाद बस ठंडे पानी से धोया जाना चाहिए। लेकिन अगर साबुन की जरूरत है, तो आपको तटस्थ पीएच स्तर (6 से 7 तक) के साथ एक उत्पाद चुनने की आवश्यकता है। इससे तन की सुरक्षा होगी। उसी कारण से, छुट्टियों के दौरान सौना और स्नान पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है: उच्च तापमान और आर्द्रता भी जल्दी से ताजे कांस्य टिंट को "धो" देगी। यदि आप अपने आप को ऐसी प्रक्रियाओं से वंचित नहीं कर सकते हैं, तो देर रात या सुबह सॉना पर जाएं, ताकि अंतिम कमाना के बाद, आपके पास जाने के लिए 5-6 घंटे से अधिक हो।

टैनिंग के लिए सही खाद्य पदार्थ खाएं

हमारी त्वचा हर उस चीज़ को दर्शाती है जो हम खाते हैं। इसलिए, एक सुंदर और स्थायी तन, आंशिक रूप से, पोषण पर निर्भर करता है। पहला तत्व जो त्वचा को भूरे रंग के टिंट के लिए चाहिए होता है, वह है कैरोटीन। यह गाजर, समुद्री हिरन का सींग, सोरेल, अजमोद, गुलाब में है। यहां तक ​​कि इन उत्पादों से अकेले स्वस्थ और स्वादिष्ट ताज़ा कॉकटेल तैयार किए जा सकते हैं। या बस गाजर काटें, समुद्री हिरन का बच्चा चाय पीते हैं और सलाद में जड़ी-बूटियाँ डालते हैं।

प्रतिरोधी कमाना के लिए एक और उपयोगी तत्व ओमेगा -3 है। यह मछली के तेल, अलसी, कॉड लिवर और विभिन्न नट्स में पाए जाने वाले फैटी एसिड का एक समूह है। सामान्य तौर पर, यह रिलीज से पहले बेहतर होता है और इसके दौरान मछली की वसायुक्त किस्मों पर झुकाव होता है। यह सभी शरीर प्रणालियों के लिए उपयोगी है, जिसमें उच्च-गुणवत्ता वाले तन शामिल हैं।

लाइकोपीन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो तन को बनाए रखने और बनाए रखने में भी मदद करता है। यह लाल सब्जियों, फलों और जामुनों में पाया जा सकता है: टमाटर, घंटी मिर्च, अंगूर, सेब, तरबूज। यह सब - महान स्नैक्स, न केवल आहार के दृष्टिकोण से, बल्कि कमाना के लिए भी उपयोगी है।

और, ज़ाहिर है, हमारी त्वचा बी विटामिन के बिना नहीं कर सकती है, इसलिए रिलीज से पहले उनके घाटे को भी भरना चाहिए। इसके लिए आपको अंकुरित गेहूं के रोगाणु, यकृत, एक प्रकार का अनाज और दलिया खाने की आवश्यकता है। या उन विटामिन परिसरों को लेना शुरू करें जिनमें ये ट्रेस तत्व होते हैं।