संबंधों

20 संकेत हैं कि आपके रिश्ते में बहुत नकारात्मकता है (और इसे ठीक करने के 4 तरीके)


जब आप केवल नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आप अपने रिश्ते में अच्छी चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं। नकारात्मक से कैसे छुटकारा पाएं ताकि यह आपको पूरी तरह से अवशोषित न करे?

शुरू करने के लिए, इन 20 कथनों को सही या सही नहीं मानें:

  • इससे मुझे दुख होता है
  • मेरी समझ में नहीं आ रहा है
  • मैं गुस्से में हूं
  • मैं निराश हूं
  • कभी-कभी आप बस उठना और छोड़ना चाहते हैं।
  • मुझे गलत तरीके से दोष लगता है
  • मुझे लगता है कि उसे मुझसे इस तरह बात करने का कोई अधिकार नहीं है।
  • मैं हताशा में हूँ
  • मुझे अटैक आया
  • मैं वापस देना चाहता हूं
  • मैं अपनी रक्षा करना चाहता हूं
  • मुझे गुस्सा है कि वे मुझ पर आरोप लगाते हैं
  • मेरे साथ अन्याय हुआ है
  • मैं चाहता हूं कि यह खत्म हो जाए
  • मेरे साथ छेड़छाड़ की जा रही है
  • मैं नियंत्रण करने की कोशिश कर रहा हूं
  • उसकी शिकायतें निराधार हैं
  • मैं बाहर बंद करने की कोशिश कर रहा हूं
  • मैं रिश्तों के प्रति उदासीन हूं
  • मुझे लगता है कि मुझे रिश्ते की जरूरत नहीं है

यदि आप 5 या अधिक कथनों से सहमत हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी नकारात्मकता का स्तर बहुत कम हो गया है, और आपको इसके बारे में तत्काल कुछ करने की आवश्यकता है। सकारात्मक तरीके से रिश्तों को फिर से बनाने के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं।

साथ में मस्ती करें

एक रिश्ते की शुरुआत में, साझा मनोरंजन स्वाभाविक लग रहा था। आप एक-दूसरे को देखकर खुश थे, साथ में हँसे थे, अंत तक घंटों बात कर सकते थे। और अब आप यह भी याद नहीं कर सकते कि आखिरी बार वे कब एक साथ किसी चीज पर हंसे थे।

बेशक, अब आपके पास अधिक जिम्मेदारियां हैं। आपके पास नौकरी है, घर है, बच्चे हैं। हालांकि, आपको बस एक साथ और अधिमानतः - एक साथ समय बिताने की आवश्यकता है।

अनुष्ठान करें जो आपको बांध देगा

ऐसे कई अनुष्ठान हैं जो लोगों को एकजुट करते हैं। आप सुबह को अलविदा कैसे कहते हैं? क्या आप जानते हैं कि आपका साथी आज क्या करेगा? आप शाम को कैसे मिलते हैं? क्या आप रुचि रखते हैं कि उसका दिन कैसा रहा? क्या आपके पास तारीखें हैं?

यह सब रिश्तों के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। साथ में समय बिताएं। सप्ताह में एक बार, एक रेस्तरां या टहलने में एक साथ मिलें। हस्तक्षेप के बिना अपने जीवन पर चर्चा करें: बच्चों, दोस्तों, फोन के बिना।

आप छुट्टियां कैसे मनाते हैं? क्या आपके और आपके साथी के पास गुप्त यादगार तिथियां हैं जिनके बारे में आपके अलावा किसी को नहीं पता है? आपको गुप्त परंपराओं और अनुष्ठानों की आवश्यकता है। तब तुम करीब हो जाओगे।

रिश्तों में अपनी भागीदारी का अध्ययन करें।

यही हर चीज का आधार है। आप अपने साथी के लिए कितने प्रतिबद्ध हैं? क्या यह आपके लिए पहले स्थान पर है? उसे महसूस करना चाहिए कि अन्य लोगों की तुलना में आपके लिए इसका क्या अर्थ है। तुम उस पर क्या भरोसा करते हो इस बारे में सोचें कि आपकी जोड़ी पर कितना भरोसा है?

विवादों के नियमों का निर्धारण करें

सभी जोड़े शपथ लेते हैं। एक और बात यह है कि वे इसे कैसे करते हैं। कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे भयंकर विवाद भी समस्याओं पर चर्चा करने से लेकर आपसी अपमान तक नहीं होना चाहिए। एक जोड़ी में एक दूसरे का सम्मान सर्वोपरि होना चाहिए। आप असहमत हो सकते हैं, लेकिन कभी भी अपनी स्थिति को आक्रामकता के साथ साबित नहीं करना होगा।