मनोविज्ञान

आप सो क्यों नहीं सकते: 5 गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जो आपके अनिद्रा का कारण हो सकती हैं


अनिद्रा के कई सहज कारण हैं: यह बेडरूम में बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो सकता है, आप प्यासे हो सकते हैं या पेट भरा हो सकता है, या शायद आप काम या कुछ पर आगामी प्रस्तुति के बारे में चिंतित हैं। एक तरीका या दूसरा, यह सामान्य है। लेकिन केवल अगर अनिद्रा स्थायी नहीं है। यदि अनिद्रा नियमित है, तो शायद आपका शरीर एक गंभीर समस्या का संकेत देता है।

यहां 5 स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो नियमित अनिद्रा का संकेत दे सकती हैं।

हाइपरथायरायडिज्म, या हाइपरएक्टिव थायराइड

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को थायराइड की समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना 10 गुना अधिक है, और ये समस्याएं आमतौर पर 20 और 40 की उम्र के बीच भड़कती हैं। हाइपरएक्टिव थायराइड का अर्थ है कि आपका शरीर बहुत अधिक थायराइड हार्मोन का उत्पादन करता है, जो हृदय गति और शरीर के तापमान को प्रभावित करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बीमारी के लक्षणों में से एक नींद में कठिनाई है, साथ ही चिड़चिड़ापन, चिंता और थकान की पुरानी भावना है।

मंदी

अवसाद से पीड़ित लोगों को सो जाना बहुत मुश्किल लगता है। उदासीनता, थकान, व्यर्थ की भावनाओं और उदासी, साथ ही भूख न लगना जैसे लक्षण भी देखे जाते हैं। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चिंता

यदि आप सो जाते हैं और रात के दौरान बार-बार उठते हैं, तो आपकी नींद की गुणवत्ता बहुत कम है। चिंता ऐसे अनिद्रा का कारण हो सकती है: आपका मस्तिष्क निरंतर तनाव में है और आप चिंता से ग्रस्त हैं।

इस बीच, चिंता को दूर किया जा सकता है: ध्यान जैसी कोई विधि पर विचार करें, या किसी विशेषज्ञ के साथ उपचार के माध्यम से जाएं।

हृदय संबंधी रोग

वास्तव में, हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं के कारण सांस लेने में समस्या हो सकती है, साथ ही नींद भी आ सकती है। इसलिए, भले ही आपने कभी ऐसा निदान नहीं किया हो, यह एक परीक्षा उत्तीर्ण करने और नींद के साथ समस्याओं का उल्लेख करने के लायक है।

मधुमेह

इस बीमारी वाले लोग अक्सर अनिद्रा से पीड़ित होते हैं। उन्हें थकान के बावजूद नींद आने में कठिनाई होती है। यह इस तथ्य के कारण माना जाता है कि बीमारी नींद के दौरान श्वास की अल्पकालिक समाप्ति का कारण बनती है - एपनिया - जिसके कारण अचानक जागृति होती है।