मनोविज्ञान

मनोवैज्ञानिक रूप से स्थायी व्यक्ति बनने के लिए 7 टिप्स

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कुछ लोग सबसे कठिन परिस्थितियों में हार नहीं पाते हैं, और अधिकांश नसों से सामना नहीं कर सकते हैं। अक्सर ऐसा लगता है कि यह लोगों की सामान्य स्थिति है और वे बदल नहीं सकते हैं। मनोवैज्ञानिक अन्यथा सोचते हैं। मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर लोगों में अन्य लोगों से क्या अंतर है? क्या युक्तियाँ लोगों को मनोवैज्ञानिक रूप से लचीला बनने में मदद कर सकती हैं?

1. परिवर्तन को स्वीकार करना आवश्यक है

यह आवश्यक है कि लोगों को कुछ नया करने की आदत हो, विशेष रूप से अक्सर होने वाले परिवर्तनों के लिए। यदि कोई व्यक्ति परिवर्तनों को स्वीकार करने में सक्षम है, आम तौर पर स्वीकृत रूढ़ियों को त्यागता है और नए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के लिए प्रयास करता है, तो एक व्यक्ति का जीवन बेहतर के लिए बेहतर होगा। यह संभावना नहीं है कि एक व्यक्ति नए परिणामों को प्राप्त करेगा यदि वह पीटा ट्रैक के साथ जाता है और मशीन पर सब कुछ करता है।

2. मना करने में सक्षम होना चाहिए

बहुत से लोग जो बाद में मदद करने का वादा करते हैं, वे कहते हैं कि दूसरों को नाराज न करें। हालांकि, लोगों को अनिश्चितता के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, इसलिए यह नहीं कहना बेहतर है। यह ईमानदार होगा। आप एक विकल्प की पेशकश कर सकते हैं, ताकि मना न करें और अपने दोस्तों को न खोएं। यदि समस्या को हल करने के वैकल्पिक तरीके किसी के अनुकूल नहीं हैं, तो आपको ईमानदारी से मना करना चाहिए।

3. इसे करीबी दोस्तों को चुनना सीखना चाहिए

यदि कोई व्यक्ति कंपनी में एक काली भेड़ है, तो शायद उसे नए दोस्त बनाने चाहिए। हो सकता है कि उसे दोस्तों से बात करनी चाहिए, लेकिन अधिक बार नहीं, इस समस्या का सामना करने वाले लोगों ने कंपनी छोड़ दी और अन्य दोस्तों को पाया। अपने परिवार से आपसी मदद, समर्थन और अन्य सकारात्मक चीजें प्राप्त करने के लिए, आपको सराहना की जरूरत है। अक्सर एक व्यक्ति सराहना करना शुरू कर देता है जब वह आसपास नहीं होता है, भले ही वह हमेशा के लिए चला गया हो।

4. स्वस्थ और स्वस्थ नींद

अक्सर दु: ख - मनोवैज्ञानिक यह समझाने की कोशिश करते हैं कि एक स्थिर मनोवैज्ञानिक जलवायु होना महत्वपूर्ण है, लेकिन रोगी की नींद की अवधि को नहीं पहचानता है। नींद की कमी शरीर के साथ समस्याओं से भरा है और कम सुखी जीवन होगा। एक व्यक्ति वास्तविक अवसाद में गिर सकता है।

5. एक व्यक्ति को क्षमा करने में सक्षम होना चाहिए।

कभी-कभी किसी व्यक्ति को क्षमा करना मुश्किल होता है। विश्वासघात में क्षमा करना अक्सर असंभव होता है, लेकिन अगर स्थिति इतनी गंभीर नहीं है, तो क्षमा करना बहुत आसान है। यदि कोई व्यक्ति ईमानदारी से माफी मांगने के लिए तैयार है, तो उसे लंबे समय तक इस भार को ले जाने की तुलना में उसे माफ करना आसान है।

6. एकाग्रता

ध्यान धूमिल और परिधीय है। ये प्रजातियां बहुत अलग हैं। धूमिल ध्यान के साथ, एक व्यक्ति एक विचार पर ध्यान केंद्रित करता है, और परिधीय एक में, वह एक साथ कई विचारों पर ध्यान केंद्रित करता है। एकाग्रता के एक उपयुक्त विकल्प के साथ, आप काम की उत्पादकता बढ़ा सकते हैं और एक दोस्त के साथ बात करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। सिर में अराजकता से बचने के लिए किसी एक विशेष विचार पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए।

7. खुद को पुरस्कृत करना चाहिए

शील और गुण की विशेषता अलग-अलग चीजें हैं। यदि किसी व्यक्ति ने कुछ अविश्वसनीय किया है, तो वह खुद को लाड़ कर सकता है। अपने आप को छोटी खुशियाँ प्रस्तुत करना आवश्यक है। यह उत्पादक कार्य करने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन देता है।

इस प्रकार, परिषदों में कुछ भी मुश्किल नहीं है, लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने आप पर एक लंबा और कठिन काम लगेगा।

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