स्वास्थ्य

अब आप शर्मिंदा नहीं होंगे: बुरी सांस से छुटकारा कैसे पाएं


इसका कारण शायद ही कोई हो। यह आपके मौखिक स्वास्थ्य के साथ क्या होता है, इसकी पूरी तस्वीर है। यह क्या है के बारे में नहीं है, लेकिन जो नहीं है, उसके बारे में अच्छी मौखिक स्वच्छता और अपनी पाचन प्रक्रिया को आवश्यकतानुसार नियंत्रित करना। यदि आपके पास पहले से ही खराब सांस है, तो मिन्टी गम सिर्फ एक आवरण है, लेकिन मूल कारणों का उन्मूलन नहीं।

शराब आधारित माउथवॉश का उपयोग न करें।

पहली बात यह है कि लोगों को लगता है कि जब उनके पास बुरा सांस है, तो एक कंडीशनर की बोतल पाने के लिए एक यात्रा है। लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं समझते हैं कि अल्कोहल-आधारित मुंह बस अस्थायी रूप से अप्रिय गंध को मुखौटा बना देता है और इसे बदतर बना सकता है। शराब स्वाभाविक रूप से गंध को मास्क करते हुए आपके मुंह की गुहा को सूखती है, लेकिन यह सिर्फ एक अस्थायी उपाय है।

इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें।

क्या ऐसे उत्पाद हैं जो खराब सांसों से लड़ने में मदद करते हैं? इसका सरल उत्तर है हां, लेकिन असली सवाल यह है कि क्या ये उत्पाद आपकी बुरी सांसों का इलाज करते हैं या इसे कवर करते हैं? अजमोद शायद सबसे आम उत्पाद है जिसका इस्तेमाल खराब सांसों के लिए किया जाता है। दालचीनी और पुदीने की तरह अजमोद के लाभ इसके तेल हैं। ये तेल काफी मजबूत, अप्रिय-महक वाली सांस को दूर करने के लिए काफी मजबूत होते हैं।

स्पष्ट भाषा

क्या आपने कभी जीभ पर सफेद पैटीना देखा है? यह फिल्म बैक्टीरिया का एक संग्रह है जो सिर्फ आपकी जीभ पर लटका है। फार्मेसी में विभिन्न आकारों और आकारों की भाषा के लिए कई ब्रश हैं। बहुत से लोग अपनी जीभ को ब्रश करना भूल जाते हैं, लेकिन तीखी साँस लेने से निपटने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

धूम्रपान बंद करें और तंबाकू का उपयोग करें

यह कोई समस्या नहीं है, लेकिन धूम्रपान श्लेष्म झिल्ली को सूख सकता है और एक अप्रिय गंध पैदा कर सकता है जो आपके दांतों को ब्रश करने के बाद भी मुंह में पड़ा रहता है।

कॉफी कम पिएं

अपने सेवन को प्रति दिन एक कप या उससे कम करने की कोशिश करें और होशपूर्वक अधिक पानी पीएं। न केवल कॉफी दांतों पर एक पीला रंग छोड़ती है, यह एक अप्रिय गंध को भड़काती है।

नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाएं

मसूड़ों या सड़ते हुए दांतों का संक्रमण खराब सांस में योगदान कर सकता है। दंत चिकित्सक के कार्यालय में सफाई को याद न करें, क्योंकि वे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। अपने दांतों को साफ रखना सांसों की बदबू रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।