स्वास्थ्य

उनके स्वास्थ्य के मामलों में ये 3 गलतियाँ सभी महिलाओं को करती हैं

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गलती नंबर 1: अभी भी आपके दिल के बारे में कुछ महत्वपूर्ण नहीं पता है।

पुरुषों और महिलाओं में दिल के दौरे के लक्षण अलग-अलग होते हैं। अध्ययनों के अनुसार, 50 वर्ष से कम उम्र की महिलाएं, जो हृदय के कारण अस्पताल में भर्ती हैं, दो बार मर जाती हैं, जैसा कि अक्सर वृद्ध पुरुषों को उसी कारण से अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। एक छोटे से समूह के बीच अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि 30 से 55 वर्ष की आयु की महिलाएं जो दिल का दौरा पड़ने से एक कदम दूर हैं, डॉक्टर के पास नहीं गईं क्योंकि उन्हें लगा कि वे इस तरह की बीमारी के लिए बहुत छोटी थीं।

आप क्या कर सकते हैं: दिल की समस्याओं के होने से पहले अपने जोखिम का आकलन करें।

गलती नंबर 2: वजन के लिए अन्यथा देखें

आप हर दिन अपना वजन कर सकते हैं, लेकिन शरीर की महिला सुविधाओं से जुड़े किलोग्राम कूदना सबसे अच्छा संकेतक नहीं है। अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए कपड़े का उपयोग करें। लेकिन क्यों? सिर्फ एक आकार बढ़ने का मतलब 10 पाउंड वजन बढ़ सकता है।

आप क्या कर सकते हैं: भविष्य में कदम रखें। शोध के अनुसार सप्ताह में एक बार वजन नियंत्रण में रखने के लिए पर्याप्त है।

गलती नंबर 3: अपने स्वास्थ्य की पुष्टि करने के लिए इंटरनेट का उपयोग न करें।

पहले लक्षण मिलते ही महिलाएं अपनी बीमारियों की जांच कैसे करती हैं: 40% महिलाओं ने कहा कि वे अपनी स्थिति का निदान करने के लिए इंटरनेट पर देखती हैं। प्यू से 2013 की रिपोर्ट के अनुसार, 30% पुरुषों की तुलना में। क्या प्रसन्नता है, 55% महिलाएं अभी भी चिकित्साकर्मियों की ओर मुड़ती हैं ज्यादातर अक्सर, डॉक्टर की मदद से इंटरनेट पर बीमारी के लक्षणों को देखने से अनावश्यक तनाव या चिंता हो सकती है।

न्यूयॉर्क में एक चिकित्सक और सीबीएस न्यूज मेडिकल संवाददाता होली फिलिप्स, एमडी, सीवी न्यूज़ मेडिकल संवाददाता, "एक बार एक युवती मेरे पास कागज के मोटे ढेर के साथ आई, जो उसने छपी और मुझे बताया कि उसे यकीन है कि उसे गैर-हॉजकिन का लिंफोमा था।" उसने यह भी तय किया कि वह कौन सा उपचार करना चाहती है, लेकिन एक साधारण शारीरिक जांच से पता चला है कि महिला उत्कृष्ट शारीरिक स्थिति में थी।

आप क्या कर सकते हैं: कभी-कभी असली समस्या यह है कि गलत और भयावह जानकारी वाली साइटें हैं। सटीक स्रोतों पर भरोसा करने की कोशिश करें, जैसे: सरकार द्वारा प्रबंधित साइटें, शोध विश्वविद्यालय, या प्रमुख अकादमिक चिकित्सा केंद्र। उनमें जानकारी वैज्ञानिक रूप से आधारित और साक्ष्य-आधारित होने की संभावना है।

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