मनोविज्ञान

ये 11 संकेत एक मनोवैज्ञानिक से बेहतर बताएंगे कि आप उदास हैं।


आप पूरी तरह से शांत हैं, लेकिन आपके अंदर सभी क्रोध हैं

बढ़ी हुई चिंता आपके सिर में एक विशाल राक्षस की तरह है जिससे छुटकारा पाना असंभव है। आप इसके साथ सामना करने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप अभी भी तनाव महसूस करते हैं, और आपका दिल आपकी छाती से बाहर कूदने वाला है। बाहरी रूप से, आप पूरी तरह से शांत दिख सकते हैं, लेकिन आपके अंदर एक भयानक लड़ाई होगी।

प्रकाश की गति से आपका मूड बदलता है।

आप मज़े कर सकते हैं, दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं, जीवन का आनंद ले सकते हैं, लेकिन अचानक आपको कुछ ऐसा मिलता है, जो आपके अच्छे मूड को विपरीत में बदल देता है। ये “क्या अगर…”, बुरे विचार, भय जैसे प्रश्न हो सकते हैं। और यह रवैया इतना रोमांचक और भारी है कि आपको शांत और शांत रहने के लिए कंपनी को तुरंत छोड़ना होगा।

आपका आत्मसम्मान कम है

आप हर चीज में सफल हो सकते हैं: अपने करियर, रिश्तों, शौक में। हालाँकि, आप इस सफलता को नहीं मानते हैं और लगातार खुद को कमजोर करते हैं। आपको लग सकता है कि आप अच्छा नहीं कर रहे हैं, कि आप बहुत कुछ कर सकते हैं। और यह इतना मजबूत अनुभव है कि, तनाव के कारण, आप दिन के अंत तक मुश्किल से पकड़ सकते हैं।

आप बुरी आदतों का सामना नहीं कर सकते

कभी-कभी चिंता हमारी आदतों में ही प्रकट होती है। कोई अपने नाखूनों को काटता है, कोई अपने बालों को फाड़ता है या समय-समय पर चिंता से छुटकारा पाने के लिए पैर हिलाता है। और इन अनैच्छिक आंदोलनों से लड़ना बहुत मुश्किल है, क्योंकि वे आंतरिक समस्याओं के कारण दिखाई देते हैं।

आपको चिंता है भले ही सब कुछ ठीक हो

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने खुश हैं, चिंता आपको जाने नहीं देती। आपके डर आपके जीवन में किसी भी समय आपसे आगे निकल सकते हैं। आतंक, डरावनी तस्वीरें आंखों के सामने, डरावनी, चिंता। और यह सब एक सर्कल में दोहराया जाता है।

आप पूर्णतावाद के अधीन हैं

लगातार चिंता आपको सब कुछ ठीक नहीं करती है, लेकिन एकदम सही है। क्योंकि आप डरते हैं कि विफलता हर मोड़ पर प्रतीक्षा करती है। और यह पूर्णतावाद आपको बुरी तरह से समाप्त कर देता है, क्योंकि हर चीज में पूर्ण होना असंभव है।

तुम तो त्रिया के लिए पागल हो जाते हो

आप खुद को मामूली गलतियों को भी माफ नहीं करते हैं और फिर लंबे समय तक अपने सिर पर राख छिड़कते हैं। आप नहीं जानते कि अपने आप को कृपालु कैसे माना जाए और यह न समझें कि गलती करना किसी व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है।

आप दूसरों की खातिर सब कुछ करते हैं

आप लोगों को खुश करना चाहते हैं, भले ही आप खुद को बुरा महसूस करें। आप चाहते हैं कि आपके माता-पिता को आप पर गर्व हो, इसलिए आप वहीं काम करते हैं जो आपको पसंद नहीं है आप अपनी पार्टी में प्रत्येक अतिथि को खुश करना चाहते हैं, इसलिए आप स्वयं मज़े करने की ताकत नहीं रखते हैं। हालांकि, आपकी चिंता के कारण, आपको लगता है कि आपके प्रयास अभी भी पर्याप्त नहीं हैं।

आपके पास पत्राचार रखने के लिए एक कठिन समय है

यहां तक ​​कि एक ऐसे व्यक्ति के पत्र का उत्तर जिसे आप एक हजार वर्षों से जानते हैं, आपको वेश्यावृत्ति में डुबो सकता है। आप प्रत्येक पत्र को कई बार फिर से पढ़ते हैं, लेकिन आप अभी भी "भेजें" बटन पर क्लिक करके इसका अनुभव करते हैं। कभी-कभी आप अनुत्तरित संदेश भी छोड़ देते हैं, क्योंकि आपके लिए अपनी ताकत इकट्ठा करने और प्रतिक्रिया देने की तुलना में उनके बारे में भूलना आसान होता है।

परिवेश यह नहीं देख सकता कि आपके भीतर क्या हो रहा है

यह हर किसी को लगता है कि आपके पास एक आदर्श जीवन है। आपके पास एक महान नौकरी, एक महान साथी, एक आरामदायक घर हो सकता है। लेकिन भीतर तुम डरते हो। आप डरते हैं कि आपके पास सब कुछ साबुन के बुलबुले की तरह फट सकता है। बढ़ी हुई चिंता आपको अपने सबसे बुरे दुश्मन में बदल देती है।

आपको हर समय खुद को व्यस्त रखने की जरूरत है।

आपको सेंस रहने के लिए हर समय व्यस्त रहने की जरूरत है। यह एक नौकरी, एक शौक, एक खेल हो सकता है, लेकिन आपको घबराहट से बचने और विचारों को परेशान करने में न देने के लिए हर समय कुछ करना होगा। भीतर की आवाज को डूबने के लिए कुछ भी।