मनोविज्ञान

अगर आपको उम्र कम लगती है, तो याद रखें कि आपके पास ये 3 प्लस हैं


सहमत, अक्सर सनकीपन या 35-45 आयु वर्ग के व्यक्ति के असामान्य व्यवहार को सही ठहराने के लिए, आप सुन सकते हैं: "हाँ, उसके पास मध्यम आयु का संकट है!"
ऐसे बहाने के लिए धन्यवाद, इस अवधारणा ने स्वयं एक नकारात्मक अर्थ प्राप्त किया। एक मध्यजीव संकट की धारणा लगभग सभी ने सुनी है, यह पहले से ही मनोवैज्ञानिक शब्दावली से परे चला गया है और इस नकारात्मक धारणा को प्राप्त करते हुए, जनता में गहराई से कदम रखा है।

मनोविज्ञान के संदर्भ में संकट बुरा नहीं है। यह विकास का एक स्वाभाविक चरण है। बचपन से, बच्चे का विकास होता है, कई संकटों पर काबू पाता है। इस मामले में, संकट तंत्रिका तंत्र के पुनर्गठन की एक छोटी प्रक्रिया है, जिससे नए कौशल का उदय होता है। हर कोई तीसरे और 7 वें वर्ष के बच्चों के संकटों के बारे में जानता है, किशोर संकट के बारे में और निश्चित रूप से, मध्यम आयु के संकट के बारे में।

कई महिलाओं के लिए, यह चिंता का कारण बनता है। कुछ इस क्षण का इंतजार कर रहे हैं, शीर्ष चार पर, जब वे पहले से ही उल्टी करना और फेंकना चाहते हैं, तो एक मिनी तेंदुआ पहनें या लाल स्पोर्ट्स कार खरीदें। इस बीच, कई लोगों के लिए, मध्यम आयु का संकट बिना किसी चरम भावनात्मक टूटने के गुजरता है।

सामान्य तौर पर, इस अवधि को जीवन अभिविन्यास से खो जाने की भावना की विशेषता है, जीवन की व्यर्थता, स्वयं के साथ असंतोष। कुछ नौकरी या अपनी छवि बदलना चाहते हैं, कुछ अवसादग्रस्तता की स्थिति में आते हैं। मुख्य बात यह है कि अत्यधिक घुमावदार द्वारा किसी की स्थिति को बढ़ाना नहीं है और खुद को अवसाद या न्यूरोसिस के लिए नहीं लाना है। आखिरकार, संकट ठीक है और यही कारण है

ब्रेक लेने की क्षमता

हमारा जीवन अब एक दौड़ है। कैरियर, सामाजिक स्थिति और रिश्तों की खोज में, हम अक्सर अपने विचारों और भावनाओं को पृष्ठभूमि में धकेल देते हैं। हमारे पास सोचने का समय नहीं है: “मुझे क्या चाहिए? मैं वास्तव में क्या महसूस करता हूं? ”अक्सर, यह विभिन्न समस्याओं की ओर जाता है।

क्यों संकट की अवधि के दौरान, बाहर निकलने के बजाय और जीवन के अर्थ के बारे में संदेह से पीड़ा हो रही है, अपने और अपने स्वास्थ्य का ध्यान न रखें: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। मालिश, योग, स्पा उपचार का एक कोर्स करें - आराम और विश्राम का कोई भी उपयुक्त स्रोत।

संकट का लाभ उठाएं, क्योंकि जीवन की दौड़ में गड्ढे बंद हो जाते हैं। यह आपकी इच्छाओं और भावनाओं को रोकने और विश्लेषण करने का एक अवसर है।

नई सुविधाओं का स्रोत

संकट विकास का एक स्वाभाविक चरण है। संकट से बाहर आकर, हम नए अवसरों और कौशलों की खोज करते हैं। मध्यकाल का संकट हमें अपने ज्ञान और जीवन के अनुभव के बारे में जागरूकता देता है। इसके बाद शुरू होती है असली परिपक्वता। हम पहले से ही वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को बकवास से अलग कर सकते हैं, हम खुद को महत्व दे सकते हैं।

एक संकट के दौरान, आप किसी तरह अपना जीवन बदलना चाह सकते हैं। और ये बदलाव आपके भीतर सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं।

मूल्य पुनर्मूल्यांकन समय

एक मिडलाइफ़ संकट के दौरान, आप अपने अनुभव के परिप्रेक्ष्य से अपने जीवन पर एक महत्वपूर्ण नज़र डाल सकते हैं। कई मायनों में, आपको अपने जीवन के लक्ष्यों और दृष्टिकोण को संशोधित करने की इच्छा होगी। कुछ पुरानी आदतों या भ्रम के साथ भाग लेना है। इसका अफसोस न करें। इस प्रक्रिया को एक सामान्य सफाई के रूप में देखें। आखिरकार, यदि आप अंतरिक्ष को साफ नहीं करते हैं, तो आपके जीवन में कुछ भी नया नहीं दिखाई देगा।

यहां तीन अच्छे कारण हैं कि न केवल मध्यजीव संकट से डरते हैं, बल्कि सचेत रूप से संपर्क करने के लिए भी। अपने आप को प्यार करें और उन सभी परिवर्तनों को स्वीकार करें जो आपके साथ उम्र के साथ आते हैं - यह आपको कई निराशाओं और तनावों से बचने में मदद करेगा।