मनोविज्ञान

5 प्रकार के अस्वास्थ्यकर व्यवहार जो आपको खुशी से वंचित करते हैं

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कई लोग, कई बार, अनजाने में ऐसी चीजें करते हैं जो उन्हें जीवन में खुशी और खुशी से वंचित करती हैं। यह व्यवहार दिन-प्रतिदिन दोहराया जा सकता है और आपको खालीपन का एहसास कराता है। अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो इन 5 कामों को करना छोड़ दें।

अक्सर खुद की आलोचना करते हैं

बेशक, आत्म-आलोचना का हिस्सा हर किसी के लिए आवश्यक है, हालांकि, जब बहुत अधिक है, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होता है। इसलिए, यदि आपके भीतर का आलोचक आपकी खुशी में बाधा डालता है, तो यह समय है कि वह आपको सुनाने से रोकें।

खुद को साबित करें कि आप अधिक सक्षम हैं और आप जितना बुरा सोचते हैं, उतना बुरा नहीं है - फिर आपकी आत्म-आलोचना धीरे-धीरे खत्म हो जाएगी।

कृपया दूसरों को

जब आप किसी दूसरे व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा करते हैं, तो याद रखें कि यह सबसे पहले खुद के लिए सुखद होना चाहिए। आखिरकार, जब आप अनिच्छा से या अपनी इच्छाओं के खिलाफ कुछ करते हैं, तो आप न केवल अपना समय और ऊर्जा बर्बाद करते हैं, बल्कि नकारात्मक भावनाओं का भी अनुभव करते हैं।

इसलिए, दूसरों को कुछ करने का नियम केवल तभी दें जब वह आपको प्रसन्न करे, और तब आप अधिक खुश रहेंगे।

शिथिल करना

हम सभी के पास ऐसे कार्य हैं जिन्हें पूरा नहीं किया जा सकता है। वे हमसे नफरत कर सकते हैं, और हम खुद को विश्वास दिलाते हैं कि किसी दिन हम अंततः उनसे मिलेंगे।

लेकिन वास्तव में क्या होता है? हर अब और फिर हम इन कार्यों को स्थगित कर देते हैं, जिसका अर्थ है कि हम अपनी समस्याओं को हल नहीं करते हैं और लगातार असुविधा और चिंता की भावना के साथ रहते हैं। हम किस तरह की खुशी की बात कर सकते हैं?

जब तक आप उन चीजों को पूरा नहीं करते हैं जिन्हें आप लगातार स्थगित करते हैं, तो आप वास्तव में खुश नहीं होंगे। सफल लोग वह काम करते हैं जो वे पहली जगह में प्यार नहीं करते हैं, और परिणामस्वरूप वे खुश हो जाते हैं। उनके व्यवहार को कॉपी करें, और आपका मूड केवल बेहतर होगा।

कुछ नया करने की कोशिश न करने के बहाने देखें।

आप एक हजार कारण पा सकते हैं, बस अपना कम्फर्ट जोन नहीं छोड़ सकते। हालांकि, यह व्यवहार आपको मूल्यवान अनुभव, और दिलचस्प परिचितों, और नई भावनाओं से वंचित करता है। लेकिन इस सब के बिना, जीवन रंग खो देता है।

बेशक, नए रास्ते में मुश्किलें हो सकती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें कोशिश नहीं करनी चाहिए। बोल्ड बनें और अपनी खुशी को पूरा करने के लिए जाएं।

अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त न करें

आपके पति, परिवार, दोस्तों में कुछ आपको शोभा नहीं देता है, आप उनसे नाराज हैं, लेकिन साथ ही साथ सीधे बात नहीं करते हैं, आप उनसे क्या रिश्ता पसंद करेंगे? किसी से अपेक्षा न करें कि वह आपके दिमाग को पढ़े और समझे कि आपको वास्तव में क्या चाहिए।

खुद के साथ और दूसरों के साथ ईमानदार रहें - अपनी आवश्यकताओं के बारे में बताने में संकोच न करें। मेरा विश्वास करो, जीवन इतना आसान हो जाता है।

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