मनोविज्ञान

5 चीजें जो गृहिणियों को ओब्निवेशी चाची में बदल देती हैं


बेशक, ऐसी कोई महिला नहीं है जो पतला और सुंदर नहीं होना चाहेगी। हम में से प्रत्येक इसके लिए प्रयास करता है, लेकिन शायद यह महिला गृहिणियों के लिए विशेष रूप से कठिन है। और कोई आश्चर्य नहीं: परिवार और बच्चे लगभग खाली समय नहीं छोड़ते हैं, व्यावहारिक रूप से खुद को साफ करने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है (सभी एक ही, घर पर रहना और निकटतम सुपरमार्केट में और बच्चों के साथ टहलने नहीं जाना), और बहुत सारे प्रलोभन हैं। इसलिए, कुछ महिलाएं अपने आप को भंग कर देती हैं और सूजन वाले उपेक्षित चाची बन जाती हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो अद्भुत दिखते हैं और उत्साहपूर्ण विचार एकत्र करते हैं। तो क्या एक तेजस्वी गृहिणी होने से रोकता है? चलिए इसका पता लगाते हैं।

घर और परिवार

हां, यह कितना भी अजीब लग रहा हो, लेकिन जो महिलाएं अपने घर और परिवार के साथ विशेष रूप से काम करती हैं, उनके पास कामकाजी महिलाओं की तुलना में खुद के लिए बहुत कम समय होता है। गृहिणियां सप्ताह में 7 दिन, सप्ताह में 24 घंटे नॉन-स्टॉप स्थिति में होती हैं। उनके पास सप्ताहांत, छुट्टियां और बीमार पत्तियां नहीं हैं, क्योंकि बच्चे या पति को रोका नहीं जा सकता है। कभी-कभी अपने लिए अलग समय निर्धारित करना बहुत मुश्किल होता है, और केले की थकान इसे प्रभावित करती है: घर में एक दिन की मैराथन के बाद, मैं थकना चाहता हूं और हिलना नहीं चाहता।

किसी चमत्कार की प्रतीक्षा में

कई महिलाएं, खुद से जुड़ना शुरू कर देती हैं, जिम जाती हैं या डाइट पर जाती हैं। उन्हें लगता है कि कुछ हफ़्ते में वे एंजेलीना जोली से बदतर नहीं दिखेंगी। वास्तव में, अपने आप को आकार में लाने की प्रक्रिया बहुत लंबी और श्रमसाध्य है। यह सप्ताह में एक बार कम दौड़ या योग यात्रा नहीं है, यह जीवन का एक तरीका होना चाहिए। जो लोग नियमित रूप से खेल के लिए जाते हैं या दीर्घकालिक आहार बनाए रखते हैं उनमें उल्लेखनीय इच्छाशक्ति और धीरज होता है। इस तथ्य पर धुन करना आवश्यक है कि कोई चमत्कार नहीं होगा, लेकिन आपको लगातार काम करना होगा और अपने आप पर काम करना होगा।

गलत आहार

कभी-कभी वजन कम करने का निर्णय, इसके विपरीत, पहाड़ों को स्थानांतरित करने में सक्षम है। मुख्य बात यह है कि खुद को नुकसान न पहुंचाएं और स्लिम बनने की सभी इच्छा को हतोत्साहित न करें। बहुत से लोग कुछ अविश्वसनीय आहारों पर बैठते हैं, पूरी तरह से मिठाई, आटा, नमकीन, तला हुआ, स्मोक्ड आदि को छोड़कर, और एक गाजर खाते हैं, लगभग "यरलश"। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के आहार, सबसे पहले, स्वस्थ स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति को संतुलित और विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर पोषण की आवश्यकता होती है, और इसमें उदासीनता और उदासी की स्थिति भी शामिल होती है, क्योंकि स्वादिष्ट भोजन मूड और जीवंतता का स्रोत है। आहार की पसंद को सही ढंग से लें, और सबसे अच्छा है कि किसी विशेषज्ञ की मदद लें।

होम वर्कआउट

हां, यह बहुत अच्छा है, जब आप घर पर व्यायाम करते हैं, तो लाभ अब बहुत सारे वीडियो ट्यूटोरियल, पाठ्यक्रम और कार्यक्रम हैं, लेकिन यह बहुत सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए, क्योंकि आप अच्छे से बहुत अधिक नुकसान कर सकते हैं। तथ्य यह है कि प्रत्येक अभ्यास में कार्यान्वयन की एक निश्चित तकनीक होती है, जिसे सही ढंग से किया जाना चाहिए। और अपने दम पर खुद को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, इसलिए यदि आप ट्रेजरी परिणाम के बजाय होम वर्कआउट के बाद दर्द और थकान महसूस करते हैं तो आश्चर्यचकित न हों।

आलस

सबसे आम और सबसे बड़ी समस्या है बांझपन। ऊपर, हमने पहले ही गैर-रोक मोड का उल्लेख किया है जिसमें महिला गृहिणी रहती हैं। लेकिन, अक्सर, फिट रहने के लिए कुछ भी करने की सरल अनिच्छा भी हावी हो जाती है। घर पर प्रशिक्षण "कोई मनोदशा", "सिरदर्द" या "मैं इसे कल करूँगा" जैसे हास्यास्पद बहाने द्वारा ओवरलैप किया जाता है, जिम जाना दिन-प्रतिदिन के लिए स्थगित कर दिया जाता है, और शुरू किया गया आहार सिर्फ एक-दो दिनों में अतीत में चला जाता है, क्योंकि दोनों गाल के लिए खाना बहुत आसान है क्या आप की तरह, अपने आप को काफी हद तक सीमित करते हैं।

सामान्य तौर पर, प्रिय महिलाओं, सब कुछ आपके हाथों में है, और यदि आप वास्तव में पतला सुंदरियां बनना चाहते हैं, तो कुछ भी आपको रोक नहीं सकता है!