मनोविज्ञान

यदि आपके पास ये 5 प्रश्न हैं, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना होगा।


कई जोड़ों के लिए, एक रिश्ते में तीसरे पक्ष को उलझाने का विचार डरावना है: यह बस सवाल से बाहर है। लेकिन ध्यान रखें कि यहां तक ​​कि स्वस्थ जोड़े रिश्ते के विशेषज्ञों की यात्रा करते हैं, शादी में "सभी अनियमितताओं को सुचारू" करते हैं और बेहतर होते हैं।

हालांकि, इसे शुरू करना वास्तव में मुश्किल है। यहां आपको यह समझने में मदद करने के लिए युक्तियां दी गई हैं कि क्या आपके रिश्ते को चिकित्सा की आवश्यकता है, इसके बारे में अपने साथी के साथ कैसे बात करें, अपने लाभों को अधिकतम करें, और सुनिश्चित करें कि परामर्श कार्य करता है।

किसी विशेषज्ञ से मदद मांगने का समय कब आता है?

कुछ लोग एक पेशेवर की तलाश करते हैं जब साथी के प्रति उनकी नाराजगी और दर्द का सामना करना बहुत अच्छा होता है। जब वे शादी में नकारात्मक पैटर्न महसूस करना शुरू करते हैं, तो दूसरे मनोचिकित्सक की ओर रुख कर सकते हैं। वैवाहिक थेरेपी में पैटर्न को तोड़ने, स्थिति को बदलने और नए स्थलों को खोजने का सुझाव दिया गया है।

जब आप किसी भी समस्या का हल नहीं पा सकते हैं, तो किसी पेशेवर की मदद लेना उचित है, सवालों के जवाब या एक सामान्य लक्ष्य जो आप अपने सभी प्रयासों के बावजूद शादी में हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आपने छह महीने या उससे अधिक के लिए लक्ष्य प्राप्त कर लिया है, लेकिन फिर भी रिश्ते में प्रगति नहीं दिख रही है, तो हर तरह से मदद के लिए पूछें।

चिकित्सा की आवश्यकता है! लेकिन एक साथी को कैसे आकर्षित करें?

यह असामान्य नहीं है जब एक पति या पत्नी प्रेरित होते हैं और परिवार परामर्श प्राप्त करने में अधिक रुचि रखते हैं। सबसे सरल तरीकों में से एक: शांति से अपने साथी को बताएं कि उसकी भागीदारी रिश्ते के लिए उपयोगी होगी।

चेतावनी: यदि आप कई महीनों से किसी रिश्ते में हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपका साथी थेरेपिस्ट के पास जाने का फैसला करने के लिए अविश्वसनीय या भयभीत है। यदि ऐसा है, तो उसे किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए कहें जिसे वह भरोसा करता है, लेकिन यह कि आप दोनों खुश हैं।

अपने जीवनसाथी के साथ बात करने का एक और तरीका यह है कि आप थेरेपिस्ट के साथ रिश्ते में सकारात्मकता बढ़ाने के लिए एक कारण के रूप में विचार करें। बेशक, रिश्ते में आपकी अपनी शिकायतें और नकारात्मक पहलू हैं, लेकिन नकारात्मक पहलुओं को कम करने की तुलना में सकारात्मक पहलुओं को बढ़ाना आसान है। इसके बजाय नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए: "हमें चिकित्सा की आवश्यकता है, क्योंकि हम सब कुछ गलत कर रहे हैं," सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें: "मैं अधिक हंसना चाहता हूं और आपके साथ मज़े करना चाहता हूं, और चिकित्सा इसमें हमारी मदद करेगी।" उसके साथ एक साथी कैसे बहस कर सकता है?

परामर्श के बारे में एक साथी के साथ बात करने के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं:

एक गंभीर और शांत आवाज़ में, बिना किसी रुकावट के और स्पष्ट रूप से अपनी भावनाओं का वर्णन करें। उन चीज़ों की संक्षिप्त समीक्षा करें जो आपने पहले ही एक रिश्ते में "ठीक" करने की कोशिश की हैं। बता दें कि आपका अगला (और संभवतः अंतिम) प्रयास एक विशेषज्ञ को खोजने का है।

दोष या चिल्लाहट मत करो।

बातचीत को संक्षिप्त होने दें। एक ही कहानियों और भावनाओं के माध्यम से छंटनी, घंटों के लिए मत बैठो।

सेवाओं के लिए इस बाजार का अन्वेषण करें।

हम एक चिकित्सक या एक प्रशिक्षक कहां पा सकते हैं?

सुसंगत संबंध पेशेवरों को खोजने के कई तरीके हैं:

ऐसे परिवार और दोस्तों से पूछें जो मदद के लिए आए हों।

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से पूछें।

किसी को इंटरनेट पर खोजें। आपके पास पेशेवर प्रोफाइल और समीक्षाओं से परिचित होने का एक शानदार अवसर है।

आप किसी भी तरह से अपने लिए सुविधाजनक चिकित्सक की तलाश कर सकते हैं।

यह कैसे पता करें कि क्या एक सलाहकार उपयुक्त है?

ज्यादातर डॉक्टर मुफ्त फोन परामर्श देते हैं। इस सेवा का लाभ लें। आप बात कर सकते हैं और पता कर सकते हैं कि कोई विशेषज्ञ आपकी समस्या में माहिर है या नहीं। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा रखें।

तैयार होने पर, एक या दो से संपर्क करें। देखें कि क्या वे एक प्रारंभिक परामर्श प्रदान करते हैं जिसके दौरान आप विचार कर सकते हैं:

क्या आपको और आपके साथी को समझ में आता है?

क्या आप इस पेशेवर के साथ जुड़ाव महसूस करते हैं?

क्या यह व्यक्ति समान स्थितियों वाले अन्य लोगों की मदद करने में सक्षम था?

आपका साथी इस व्यक्ति के साथ कैसा व्यवहार करता है?

क्या आपको लगता है कि यह व्यक्ति ईमानदार और निष्पक्ष है? क्या आप दोनों में, अपने विचारों और जरूरतों को एक रिश्ते में समझ सकते हैं, आप में से किसी के पक्ष में खड़े हुए बिना?

क्या आप अपने रिश्तों, अंतरंग सवालों, शंकाओं और आशंकाओं के साथ उस पर भरोसा कर सकते हैं?

मुझे कैसे पता चलेगा कि परिवार परामर्श वास्तव में काम करता है?

जैसे ही आप पारिवारिक चिकित्सा शुरू करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप दोनों सहज हैं। ईमानदार रहें, तब भी जब यह कठिन हो। बैठकों के दौरान, आपको सुरक्षित महसूस करना चाहिए और देखना चाहिए कि चिकित्सक पूरी तरह से शामिल है, केंद्रित है, प्रयास कर रहा है और आप तीनों के बीच एक प्रतिक्रिया है। यदि आप परामर्श में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो यह किसी और की ओर मुड़ने का एक कारण है। एक पेशेवर चिकित्सक को सूचित करना चाहिए कि क्या चिकित्सा मदद नहीं करती है।

अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा रखें। यदि बैठकों में आप अपने साथी के साथ एक दूसरे पर चिल्लाते हैं, तो यह बैठकों को रोकने के लिए एक "संकेत" है। थेरेपी तब काम करती है जब आपके पास बातचीत करने और बदलने के वैकल्पिक तरीकों के लिए जगह बनाने का अवसर होता है। आपको संचार साधनों की पेशकश करनी होगी और मैथुन कौशल सिखाना होगा, लेकिन यदि आप किसी चिकित्सक के कार्यालय में घर पर ही काम करने के लिए मिलते हैं, तो स्थान बदलने का समय आ गया है। यदि आपको लगता है कि कोई पेशेवर आप में से किसी एक का पक्ष ले रहा है, तो तुरंत इस समस्या को उठाएं और यदि आवश्यक हो तो आगे बढ़ें।

एक पेशेवर की व्यक्तिगत मदद रिश्तों को मदद कर सकती है, एक शादी को खुशहाल, समृद्ध और लंबी बना सकती है।