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4 शरीर की समस्याएं जिन्हें मालिश से आसानी से हल किया जा सकता है


मालिश की मदद से सेल्युलाईट, एडिमा, मांसपेशियों की पीड़ा, पीठ दर्द से छुटकारा पाना संभव है। इस प्रकार की चिकित्सा की संभावनाओं के बारे में हमें बताया एलेक्सी ज़ैगटिन, एस्थेटिक मेडिसिन के प्रीमियम एस्थेटिक्स क्लिनिक में सौंदर्य चिकित्सक।
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सूजन

लसीका जल निकासी मालिश इस समस्या के साथ सबसे अच्छा काम करता है। ऐसी तकनीकों की मदद से, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने, तापमान को कम करने, घबराहट को दूर करने, एक गंभीर एथलेटिक भार के लिए तैयार करना संभव है, या, खेल खेलने के बाद, अतिरिक्त लैक्टिक एसिड को हटा दें। अक्सर पीठ या जोड़ों में दर्द के लिए चिकित्सीय मालिश के साथ संयुक्त। लसीका जल निकासी की मालिश मुख्य रूप से उन लोगों के लिए इंगित की जाती है जो पफपन से ग्रस्त हैं, जो बहुत अधिक उड़ान भरते हैं, अपने पैरों के अधिकांश खर्च करते हैं या इसके विपरीत, बैठते हैं। यह उन सभी के लिए अनुशंसित है जो आंकड़े को सही करते हैं - वजन कम करना, एक सिल्हूट के साथ काम करना, या सेल्युलाईट से छुटकारा पाना चाहता है।

लसीका जल निकासी की मालिश के दौरान विशेषज्ञ पूरे शरीर के साथ काम करता है। केवल एक क्षेत्र में रक्त प्रवाह और लसीका में सुधार करके, हम समस्या को समग्र रूप से हल नहीं करेंगे और कोई प्रभाव नहीं पाएंगे। इस तरह की मालिश के लिए, लंबे, लंबे समय तक चलने वाले, गहरे, निचोड़ने और बहुत सुखद आंदोलनों को लागू किया जाता है। कपड़े हाथ से काम करते हैं, घर्षण के कारण और वार्मिंग क्रीम के अलावा, वे विस्तार करते हैं और उनकी पारगम्यता में सुधार होता है।

मालिश के तुरंत बाद, पूरे शरीर में हल्कापन और गर्मी होती है। कभी-कभी कमजोरी की भावना होती है, ठंड लगना, कभी-कभी तापमान 37.0 सी तक बढ़ जाता है। यह अचानक बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों को रक्तप्रवाह में छोड़ने के कारण होता है, जिसे शरीर तेजी से निपटाने की कोशिश करता है और इसी तरह के लक्षण पैदा करता है। पाठ्यक्रम लसीका जल निकासी मालिश में 4 procedures5 प्रक्रियाएं शामिल हैं।

कोशिका

इस समस्या को ठीक करने के लिए एक उपयुक्त मालिश तकनीक चुनने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि किस प्रकार के सेल्युलाईट से निपटना होगा। यदि यह सूजन है - अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय के कारण नारंगी का छिलका अधिक स्पष्ट हो जाता है, उपयुक्त जल निकासी तकनीक जो अतिरिक्त पानी को हटा देगी। इसके कारण, वॉल्यूम कम हो जाता है, और सेल्युलाईट स्वयं नेत्रहीन नहीं होगा।
यदि एक महिला में रेशेदार सेल्युलाईट है - जांघों पर सेलुलर संरचना का उच्चारण किया जाता है, तो विशेषज्ञ को अधिक कठिन काम करना होगा। ऐसे सेल्युलाईट के साथ, क्लासिक एंटी-सेल्युलाईट मालिश तकनीक का उपयोग किया जाता है: चमड़े के नीचे के ऊतक को रगड़ना और तोड़ना। यदि सेल्युलाईट के सुधार के लिए विभिन्न प्रकार की मालिश की आवश्यकता होती है - लसीका जल निकासी और क्लासिक एंटी-सेल्युलाईट, तो इन प्रक्रियाओं को एक कार्यक्रम में जोड़ा जाएगा।

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पहला चरण, जैसा कि ज्ञात है, सभी में मौजूद है (सेल्युलाईट त्वचा के एक मजबूत निचोड़ के साथ ध्यान देने योग्य है)। इस मामले में, आप रोकथाम के उद्देश्य के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रति माह 1 बार। यदि हम दूसरे चरण के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको 10 procedures12 प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करना होगा। इस मामले में, मालिश करना अक्सर आवश्यक होता है - आदर्श रूप से एक दिन में, बहुत कम से कम - सप्ताह में दो बार।

स्नायु प्रायश्चित

एक खेल या स्वीडिश मालिश का उपयोग करके मांसपेशियों की टोन में सुधार करने के लिए। वह हमेशा तेज, तीव्र और काफी गहरा होता है। ये रगड़, टक्कर और कंपन तकनीक है जो मांसपेशियों को टोन करती हैं। स्पोर्ट्स मसाज में शरीर के किसी भी हिस्से पर स्पॉट वर्क शामिल होता है। मांसपेशियों को टोन करने के लिए, जोड़ों के प्रति उनके लगाव के क्षेत्रों को बाहर करना आवश्यक है। इस मालिश का प्रभाव पहले सत्र के लगभग तुरंत बाद महसूस होता है। ऊर्जा का एक विस्फोट, सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने की इच्छा।
आकृतियों की सौंदर्य संबंधी खामियों की तुलना में मांसपेशियों की एटोनी तेजी से सही हो जाती है। इसके लिए पर्याप्त 6−8 प्रक्रियाएं। यदि दर्द के साथ प्रायश्चित होता है, तो असुविधा 2 से 3 सत्रों में गुजरती है।

पीठ दर्द

इस मामले में मालिश तकनीक का विकल्प समस्या पर निर्भर करता है। क्लासिक चिकित्सीय मालिश में कई तकनीकों को शामिल किया जाता है जो दर्द के स्थान, सूजन या सूजन की उपस्थिति, मांसपेशियों की स्थिति के आधार पर चुने जाते हैं - जिन्हें आपको आराम करने की आवश्यकता होती है और जो, इसके विपरीत, सिस्टम को संतुलन में लाने के लिए टोन अप करते हैं। जब पीठ दर्द में अक्सर डिब्बाबंद और शहद की मालिश का उपयोग किया जाता है।

शहद की मालिश मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करती है, रक्त प्रवाह में सुधार करती है, परिणामस्वरूप, ऊतकों को अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलता है, उनकी वसूली तेज होती है। क्यूपिंग मसाज में त्वचा पर तथाकथित हीलिंग ब्रूज़ का बनना शामिल होता है जहाँ दर्द स्थानीय होता है। हमारा शरीर चोट को चोट के रूप में मानता है और इस क्षेत्र में प्रतिरक्षा कोशिकाओं, वसूली के लिए पोषक तत्वों को भेजता है।

एक विशिष्ट समस्या को ठीक करने के लिए - पीठ दर्द, 6–8 प्रक्रियाओं का एक कोर्स आवश्यक है; इसकी रोकथाम के लिए, पाठ्यक्रमों को दो प्रक्रियाओं के 12 सत्रों के लिए आयोजित किया जाता है, जिसमें पाठ्यक्रमों के बीच छह महीने का ब्रेक होता है।