स्वास्थ्य

जब आप हार्मोन के बारे में इस तथ्य को सीखते हैं, तो आप तनाव का अनुभव करना बंद कर देंगे।


यह माना जाता है कि जितना अधिक आप नर्वस होते हैं, उतना ही आप अपना वजन कम करते हैं, क्योंकि नसों के कारण वसा जल जाती है। वास्तव में, यह मामला नहीं है, और लगातार तनाव के कारण आप स्लिमर नहीं होंगे, लेकिन, इसके विपरीत, मोटा। ऐसा क्यों हो रहा है?

यह सब कोर्टिसोल के बारे में है (तनाव हार्मोन, जैसा कि इसे कहा जाता है)। यह न केवल वसा का "उपयोग" कर सकता है, बल्कि इसके निक्षेपण में भी योगदान दे सकता है। यह हार्मोन प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों तरह से वसा भंडार के निर्माण की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है।

इस तथ्य का बहुत ही परिणाम है कि तनाव के कारण वजन बढ़ता है, समझ में आता है और अनुमानित है। यह कैसा चल रहा है? जब आप घबरा जाते हैं, तो आपके शरीर को एक संकेत मिलता है कि आप खतरे में हैं। यह संभव है कि मुश्किल समय आ रहा है और भोजन की कथित कमी है। शरीर को जीवित रहने की आवश्यकता है, और यह इसके लिए सभी आवश्यक उपाय करने की कोशिश करता है। और, सबसे पहले, यह ऊर्जा के साथ संग्रहीत किया जाता है, इस प्रक्रिया में मांसपेशियों को नष्ट कर दिया जाता है, और बड़ी मात्रा में चीनी रक्त में प्रवेश करती है।

दूसरे, यह इस तथ्य में योगदान देता है कि सामान्य समय की तुलना में बहुत अधिक वसा जमा होता है। वजन बढ़ जाता है, और आंकड़ा आदर्श से दूर चला जाता है। यह एक नियम के रूप में, उच्च इंसुलिन की उपस्थिति में होता है। इसे रोकने के लिए, इंसुलिन के स्तर को कम करना आवश्यक है ताकि यह स्थिर हो जाए।