सुंदरता

जब आप इन 15 कामों को करना बंद कर देंगे, तो आप 10 साल छोटे हो जाएंगे।


कभी-कभी, निष्पक्ष सेक्स की महिलाएं अनजाने में अपनी उपस्थिति को नुकसान पहुंचाने के लिए सब कुछ करती हैं - वे बुरी आदतों को स्थापित करते हैं और एक गलत जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, हालांकि हर कोई एक सुंदर युवा चेहरा चाहता है।

तकिए के गलत विकल्प

पूर्ण नींद - लंबे युवाओं की मुख्य प्रतिज्ञाओं में से एक, इसके बारे में हर कोई जानता है। हालांकि, यह तथ्य यह है कि तकिए के लिए तकिया मामलों की पसंद एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, सभी को पता नहीं है। उच्च गुणवत्ता वाले बिस्तर की तलाश करें, क्योंकि कपड़े हमारे शरीर से नमी लेने में सक्षम है और उस पर क्रीज छोड़ते हैं। विशेषज्ञ रेशम या साटन जैसे नरम, चिकने कपड़ों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। इस मामले में, सुबह आप एक ताजा, जगाए हुए चेहरे के साथ उठेंगे।

बहुत सक्रिय चेहरे का भाव

बेशक, आपको भावनाओं में खुद को सीमित नहीं करना चाहिए, एक भी शिकन के बिना अपना चेहरा बचाने की कोशिश करना। लेकिन आँखों से घुरघुराहट, अत्यधिक उनींदापन और शाश्वत रोलिंग को नियंत्रित करना काफी संभव है। इसके अलावा, चश्मे के साथ धूप में बाहर जाना हमेशा बेहतर होता है जो आपको स्क्विंट नहीं करने देगा और इस तरह आंख के क्षेत्र में "कौवा के पैर" की उपस्थिति को रोक सकता है।

डक्ट का उपयोग

होठों के लगातार खिंचाव के साथ, मांसपेशियों में अकड़न होती है, जो धीरे-धीरे चेहरे की विकृति और चेहरे की गहरी झुर्रियों का कारण बनती है।

अपर्याप्त नमी


शटरस्टॉक अनियमित मॉइस्चराइजिंग क्रीम, मास्क और अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की अनदेखी करने से त्वचा का निर्जलीकरण होता है। इसके अलावा, घर का केंद्रीय हीटिंग और कार में लगातार संचालित एयर कंडीशनर हवा को अधिक शुष्क करते हैं, जिसके कारण प्राकृतिक आर्द्रीकरण भी शून्य हो जाता है। अपने चेहरे को रोजाना क्रीम या थर्मल वॉटर से मॉइस्चराइज़ करें और हफ्ते में कम से कम एक बार मास्क जरूर लगाएं, ऐसे में आप त्वचा की कोशिकाओं के पानी के संतुलन को बनाए रख सकते हैं और समय से पहले झुर्रियों को रोक सकते हैं।

खराब मेकअप फ्लशिंग

रोजाना भरे-पूरे मेकअप के बिना, कई लड़कियों को ऐसा लगता है जैसे वे कपड़े से बाहर हैं। लेकिन सावधान आवेदन के अलावा, किसी को अपने कर्तव्यनिष्ठ कपड़े धोने के बारे में नहीं भूलना चाहिए। मेकअप वाइप से एक बार चेहरे को पकड़ना ही काफी नहीं है। एक अच्छा मेकअप रिमूवर और फेशियल क्लीन्ज़र लें। साफ त्वचा को कम से कम रात में सांस लेने दें और दिन के दौरान फटे हुए रोम छिद्रों और धूल को रोकें।

नींव की एक मोटी परत को लागू करना

कुछ प्रेमी त्वचा की खामियों को छिपाते हैं जो त्वचा को कसने वाले एजेंटों पर डालते हैं। हालांकि, कॉस्मेटोलॉजिस्ट उन्हें विशेष रूप से छुट्टी की सैर या फोटो शूट के लिए छोड़ने की सलाह देते हैं। हर दिन, वे आपको एक टोनल प्रभाव के साथ हल्के मॉइस्चराइज़र प्राप्त करने की सलाह देते हैं, जो कि रंग को भी बाहर कर देता है, लेकिन यह मास्क प्रभाव पैदा नहीं करता है।

गरीब का पोषण

पूरे दिन काम पर खर्च करना, उचित पोषण की निगरानी करना काफी मुश्किल है। अक्सर महिलाओं को चलते-फिरते नाश्ते की आदत होती है, और संतुलित आहार के बारे में कोई बात नहीं की जाती है। कुपोषण, देर से भोजन और तेजी से कार्बोहाइड्रेट से पीड़ित पूरे शरीर और चेहरे को भी प्रभावित करता है। सुबह अक्सर सूजन देखी जाती है, जो अधिक से अधिक कठिन को दूर करने के लिए उम्र के साथ होती है। अतिरिक्त चीनी का सेवन कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देता है, जो नरम और लोचदार त्वचा के लिए आवश्यक हैं।

युवाओं को संरक्षित करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ कॉफी, नमक और मिठाई की खपत को सीमित करने की सलाह देते हैं, साथ ही प्रोटीन और फाइबर की एक उच्च सामग्री के साथ एक पूर्ण संतुलित मेनू विकसित करते हैं।

विटामिन की कमी

कुपोषण सीधे विटामिन की कमी की ओर जाता है, जो निश्चित रूप से, उपस्थिति को प्रभावित करता है सबसे अच्छा तरीका नहीं है। अपने आहार में ताजा सब्जियां और फल, मछली और फैटी अमीनो एसिड युक्त अन्य खाद्य पदार्थ शामिल करें। सीजन में एक बार मल्टीविटामिन का सेवन करें।

ताजी हवा में टहलना अनदेखा करता है।

बड़े शहरों के निवासी अक्सर हवा में चलने के बारे में भूल जाते हैं, जो शहर की हलचल से आराम और आराम करने में मदद करेगा।

डॉक्टरों का कहना है कि ताजी हवा में एक साधारण चलना कई अन्य शारीरिक गतिविधियों की तुलना में अधिक उपयोगी है। सामान्य परिस्थितियों में कल्याण और प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए दैनिक घंटे की पैदल दूरी की सिफारिश की जाती है।

चेहरे का भाव।

असंतुष्ट चेहरा कई महिलाओं के लिए एक वास्तविक समस्या बन जाता है। वे इसे साकार किए बिना भी चिल्लाते हैं। नतीजतन, वयस्कता में, नाक के पुल और होंठों के निचले कोनों पर झुर्रियों के साथ एक चेहरा प्राप्त होता है। इसे केवल इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी और सर्जरी द्वारा ठीक किया जा सकता है। इसलिए अपने चेहरे की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करने का प्रयास करें।

छीलने की उपेक्षा

एक्सफ़ोलीएटिंग ब्यूटी ट्रीटमेंट आपके चेहरे को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। वे पुरानी मृत कोशिकाओं और गंदगी को खत्म करते हैं, जिससे स्वस्थ रंग और त्वचा की चिकनाई बनी रहती है।

यह अति नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गहरी छीलने का लगातार उपयोग त्वचा की क्षति को भड़काता है। हर दो से तीन सप्ताह में हल्के स्क्रब का उपयोग करें, यह चेहरे को साफ़ करने के लिए पर्याप्त होगा।

अनियमित देखभाल


शटरस्टॉक हमारे चेहरे को सावधानीपूर्वक रवैया और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यह शरीर का सबसे असुरक्षित हिस्सा है, जो बाहरी कारकों से सबसे अधिक प्रभावित होता है - हवा, बर्फ, प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश और तापमान में परिवर्तन। नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना और इसे पोषण करना न भूलें, साथ ही साथ सुरक्षात्मक उपकरण लागू करें जब सूरज झुलसा हुआ या कांटेदार ठंढ हो।

ब्यूटी सैलून में सुखद प्रक्रियाओं और चेहरे की मालिश के साथ समय-समय पर अपने आप को लिप्त करें और क्रीम के दैनिक आवेदन के बारे में मत भूलना। केवल वह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप होना चाहिए।

स्थायी रूप से कम सिर

दूसरी ठोड़ी समय के साथ एक त्वचा वसा गुना है। उसकी उपस्थिति को अतिरिक्त वजन से ट्रिगर किया जा सकता है, लेकिन अक्सर इसका कारण सिर की निचली स्थिति है। यदि आप उसकी शुरुआती उपस्थिति को नोटिस करते हैं, तो गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए दैनिक व्यायाम करना शुरू करें।

धूप सेंकने और धूपघड़ी का दुरुपयोग

Tanned शरीर निश्चित रूप से सुंदर है! लेकिन सूरज में एक लंबे समय तक रहने और पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से प्रभावित होना सबसे अच्छा तरीका नहीं है - त्वचा शुष्क और पिलपिला हो जाती है। इस मामले में, आपको उपाय जानने और नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक उपकरण लागू करने की आवश्यकता है।

धूम्रपान और शराब

यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि इन दो आदतों के लिए सौंदर्य और प्रेम असंगत चीजें हैं? शराब उन सभी बुरी चीजों को उकसाती है जो त्वचा को हो सकती हैं - यह सूजन है, और झुर्रियों की उपस्थिति, और स्वस्थ रंग की हानि, और इसके आकार की विकृति है।

सिगरेट का धुआं त्वचा को जला देता है, छिद्रों को बंद कर देता है और इसे अधिक शुष्क बना देता है। इसके अलावा, धूम्रपान जलन और मुँहासे की उपस्थिति में योगदान देता है। यदि साइड इफेक्ट्स का यह पूरा गुच्छा शर्मनाक नहीं है, तो आप शराब और सिगरेट के साथ आराम करना जारी रख सकते हैं।