स्वास्थ्य

स्टॉप सूची: 5 उत्पाद जिन्हें एक बार और सभी के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए


हम विज्ञापन पर विश्वास करते थे। और वह कहती है कि दही (फल के साथ योगर्ट) शरीर के लिए फायदेमंद है। और यह तथ्य कि नाश्ते के लिए आपको अनाज खाने की ज़रूरत है (और आपने यह विज्ञापन देखा होगा)। हमने कुछ उत्पादों की उपयोगिता के बारे में मिथकों को खारिज करने का फैसला किया। फिर भी, हम जो कुछ भी पेश करते हैं, वह वास्तव में आपकी जरूरत नहीं है।

दूध

दूध कितना उपयोगी है, इसके बारे में हर कोई बचपन से जानता है। और हम इसके साथ बहस नहीं करेंगे - वास्तव में, यह छोटी मात्रा में उपयोगी है (यदि यह निश्चित रूप से, पाश्चुरीकृत नहीं है)। लेकिन अगर हम सुंदरता के बारे में बात करते हैं, तो आरक्षण हैं - लैक्टोज, जो दूध और डेयरी उत्पादों में बहुत अधिक है, त्वचा को प्रभावित करता है सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यदि आप महसूस करना और महान दिखना चाहते हैं, तो गाय के दूध को बादाम या सोया दूध से बदल दें।

लस के साथ अनाज उत्पादों

आज पश्चिम में, एक प्रवृत्ति है जब लोग (विशेष रूप से किशोर लड़कियों) लस के साथ उत्पादों का उपयोग करने से इनकार करते हैं। और यह समझ में आता है - यह वास्तव में पेट के काम को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, इसकी सामग्री को gluing, सूजन और खाद्य एलर्जी को उत्तेजित करता है। लेकिन यह लस है जो बनाता है, उदाहरण के लिए, रोटी, पास्ता और अधिक स्वादिष्ट।

लेकिन अपने आप को यातना देना आवश्यक नहीं है - आप लस मुक्त उत्पादों को पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मॉडल एलेना पेर्मिनोवा ने बहुत पहले ही मॉस्को में अपनी खुद की बेकरी नहीं खोली थी, जहां ग्लूटेन-बेक्ड माल बनाया जाता है। वैसे, वे भी बहुत स्वादिष्ट हैं!

केले के चिप्स

इस उत्पाद ने खुद को एक स्वस्थ भोजन के रूप में साबित किया है, लेकिन वास्तव में सब कुछ इतना सरल नहीं है। गहरे तले हुए केले के स्लाइस सहायक के रूप में हानिकारक हो सकते हैं। हानिकारक संतृप्त वसा की संरचना के बाद से, वे हृदय के कामकाज को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हैं, साथ ही साथ मधुमेह के रोगियों में contraindicated हैं। इसके अलावा, स्टोर-खरीदे गए केले के चिप्स में कई उप-उत्पाद शामिल हो सकते हैं - स्वाद बढ़ाने वाले, चीनी और नमक।

योजक के साथ दही

प्राकृतिक दही - अर्थात्, बिना स्वाद वाला एक उत्पाद, वास्तव में आंकड़ा, पेट और आंतों के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन इसके अधिक स्वादिष्ट समकक्ष अन्य "अस्वास्थ्यकर" उत्पादों से बेहतर नहीं हैं, जिसके साथ वे सुपरमार्केट की खिड़कियों में सह-अस्तित्व में हैं। वे चीनी और संरक्षक से भरे हुए हैं। इसलिए, उनका उपयोग करते हुए, उनकी "उपयोगिता" के बारे में मूर्ख मत बनो। यदि आप स्वादिष्ट, लेकिन वास्तव में प्राकृतिक दही चाहते हैं, तो एक नियमित रूप से खरीदें और अपने आप में ताजा फल जोड़ें। ऐसा पकवान किसी दुकान से खराब नहीं है, और निश्चित रूप से इससे अधिक लाभ है।

केकड़ा चिपक गया

केकड़े की छड़ें स्वाद के लिए बहुत अधिक हैं, लेकिन निश्चित रूप से, कोई प्राकृतिक केकड़ा मांस नहीं है (अन्यथा वे बहुत अधिक महंगे होंगे)। इसके बजाय, उनमें सर्वोत्तम गुणवत्ता के मछली उत्पादों का मिश्रण नहीं है, और बहुत सारे संरक्षक, रंजक, स्वाद बढ़ाने वाले हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं।