फ़ैशन

कैसे हील्स पहनें और दर्द से नहीं मरें: 7 साबित हुई लाइफ हैकिंग


हील्स किसी भी महिला की अलमारी का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। कोई उन्हें अधिक बार रखता है, कोई कम अक्सर, लेकिन हर कोई किसी न किसी तरह से खुद को सोचता है कि हील्स पहनने का मतलब कई घंटों की यातना के लिए सजा पर हस्ताक्षर करना है। क्या दर्द के बिना ऊँची एड़ी के जूते पहनना भी संभव है? यह काफी निकला। बस आपको इन टिप्स को फॉलो करने की जरूरत है।

सुनिश्चित करें कि आप सही आकार चुनते हैं।

गलती नंबर 1, जिसे महिलाएं बनाती हैं, गलत आकार के जूते का विकल्प है। तथ्य यह है कि आपके पैरों का आकार वर्षों में बदलता है, खासकर बच्चों के जन्म के बाद। ऑर्थोपेडिस्ट एक वर्ष में एक बार पैर के आकार को मापने की सलाह देते हैं, साथ ही एक नई जोड़ी खरीदने से पहले तुरंत। अपने पैर की लंबाई और चौड़ाई दोनों को मापें। तो आप सबसे उपयुक्त मॉडल चुन सकते हैं।

अपने पैर की जाँच करें

इसे स्वयं नहीं करना बेहतर है, लेकिन एक आर्थोपेडिस्ट की ओर मुड़कर। निर्धारित करें कि आपके पास फ्लैट पैर हैं और पैर के आर्च क्या हैं। डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको क्या देखना है और किस तरह की हील्स पहनना आपके लिए अधिक आरामदायक होगा।

एड़ी जितनी मोटी होगी, उतना ही अच्छा होगा

हील्स - वैकल्पिक स्टड। पतले अस्थिर स्टड आपको बहुत असुविधा और दर्द दे सकते हैं। इसलिए उन्हें अधिक स्थिर और चौड़ी एड़ी के पक्ष में छोड़ दें। इसके अलावा, उनकी पसंद अब बहुत बड़ी है।

विराम लेते हैं

अपने जूते उतारने और अपने पैरों को आराम देने के लिए दिन के दौरान हर अवसर का उपयोग करें। धीरे से पैर और पैर की उंगलियों की मालिश करें। मेरा विश्वास करो, आप इसके लिए खुद को धन्यवाद देंगे।

अपने जूते उतारने के बाद अपने पैरों को स्ट्रेच करें

पैरों को स्ट्रेच करने पर 5-10 मिनट बिताएं: पैर की उंगलियों को नीचे खींचें, और फिर बछड़ों की मांसपेशियों और एच्लीस टेंडन को फैलाने के लिए उंगलियों को अपनी ओर खींचें। पैर काफी बेहतर महसूस करेंगे।

टखने का पट्टा के साथ जूते चुनें

क्या आपने देखा है कि ठंड के मौसम में आप पूरे दिन बंद ऊँची एड़ी के जूते में चल सकते हैं? और सभी क्योंकि बंद जूते सुरक्षित रूप से पूरे पैर को कवर करते हैं और इसे बाहर कूदने की अनुमति नहीं देते हैं। गर्मियों में, ऐसे जूते को सैंडल या जूते के साथ एक अकवार के साथ बदल दिया जा सकता है। इस तरह के एक छोटे से विस्तार से आपके पैरों पर जूते को "ठीक" करने में मदद मिलेगी, और आप बहुत अधिक आरामदायक होंगे।

सिलिकॉन इन्सोल का उपयोग करें

ये नरम, पारदर्शी, अंडाकार आकार के पैड उच्च ऊँची एड़ी के जूते के प्रेमियों के लिए एक वास्तविक मोक्ष हैं। वे पैरों पर दबाव को कम करते हैं, पैर को आगे बढ़ने से रोकते हैं और दर्दनाक घर्षण और फफोले से राहत देते हैं। इसलिए, यदि आपने अभी तक सिलिकॉन इनसोल का उपयोग करने की कोशिश नहीं की है, तो यह करने का समय है।