मनोविज्ञान

यदि आप स्मार्टफोन जारी नहीं करते हैं तो आपको ये 5 समस्याएं भी होंगी


आधुनिक जीवन जीवन की एक पूरी तरह से पागल लय तय करता है। हमारे पास हमेशा उचित आराम के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होती है, और यहां तक ​​कि उन दुर्लभ क्षणों में भी जब हम अंततः काम से मुक्त होते हैं, तो स्मार्टफोन अभी भी आपके हाथों में है। इस बीच, यह डिवाइस उतना हानिरहित नहीं है जितना लगता है, और यह आपकी भलाई और प्रभावशीलता को भी प्रभावित कर सकता है।

स्मार्टफोन आपको सोने के लिए दस्तक देता है

शाम को आप इसे तकिया के नीचे रख देते हैं, क्योंकि आप अलार्म सेट करते हैं। रात में, एक संदेश आपके पास आता है, और आप इसे तुरंत नहीं पढ़ने के लिए प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, और फिर आप लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं। और जब आप जागते हैं, तो सबसे पहले सोशल नेटवर्क पर टेप को देखने के लिए स्मार्टफोन को अपने हाथों में लें और अपने मेल की जांच करें, जिसके परिणामस्वरूप आपको अक्सर काम के लिए देर हो जाती है।

स्मार्टफोन से ध्यान भटकता है

फोन पर लगातार कंपन और अलर्ट आपको यह सोचने पर मजबूर करते हैं कि आपके पास कौन से संदेश लगातार आ रहे हैं, जो आपको लिख रहे हैं, अगर कोई दिलचस्प या महत्वपूर्ण बात है। यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि ऐसी स्थिति में काम और मामलों पर ध्यान केंद्रित करना न केवल बहुत मुश्किल है, बल्कि लगभग असंभव भी है?

स्मार्टफोन की लत है

एक तरफ, यह बहुत सारे फायदे देता है: टैक्सी ऑर्डर करने के लिए, आपको एक बटन दबाने की ज़रूरत है, अगर आप शहर में खो जाते हैं, तो आपका स्मार्टफोन आपको बताएगा कि कैसे रास्ता खोजना है। यह यह निर्धारित करने में भी मदद करेगा कि एक स्टोर में कौन सा गाना रेडियो पर चल रहा है, जहां सबसे सस्ता और स्वादिष्ट पिज्जा है और आज कौन सी फिल्में सिनेमा में जा रही हैं। यह सब सुंदर है, लेकिन इसके बिना आप अविश्वसनीय रूप से असहाय महसूस करते हैं। लेकिन वह बस बैटरी नीचे बैठ सकता है।

स्मार्टफ़ोन आपको वास्तविकता से बाहर निकाल देता है

वास्तविकता से अलगाव, जो एक स्मार्टफोन का कारण बनता है, मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकारों की ओर जाता है, सबसे अधिक बार - अवसाद के लिए। चैट रूम, सोशल नेटवर्क, आभासी वार्ताकारों के साथ राउंड-द-क्लॉक संवाद आपको वास्तविक जीवन की समस्याओं से दूर रखने के लिए मजबूर करते हैं जो स्नोबॉल की तरह ढेर हो जाती हैं।

स्मार्टफोन लगातार नर्वस तनाव का कारण बनता है

गणना करें कि आप दिन में कितनी बार अपने स्मार्टफोन पर संदेशों की जांच करते हैं और टेप देखते हैं - क्या होगा अगर इन 5 मिनटों में कुछ नया दिखाई दे? कम से कम काम और आराम के दौरान, अपने स्मार्टफोन को दूर ले जाएं और इसे अपने हाथों में न लें - और आप निश्चित रूप से अपने जीवन के साथ सहजता और संतुष्टि महसूस करेंगे!