मनोविज्ञान

अपने आप को प्यार करने के 20 तरीके जिससे आप दूसरे को प्यार करना शुरू करते हैं


अपनी खूबियों पर जोर दें

यदि आप अपने लंबे, पतले पैरों या अपने कूल्हों के साथ खुश हैं, तो उन्हें दूसरों को क्यों नहीं दिखाएं? कपड़े उठाओ ताकि यह सब कुछ पर जोर दे जो आपको सबसे अधिक पसंद हो। तब आस-पास के लोग ध्यान देंगे कि आप क्या सुंदरता हैं।

अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें

खुद के साथ अकेले समय बिताना सीखें। टहलें, मूवी देखें, अपनी पसंदीदा कॉफी शॉप में जाएं। अंत में, आप इस तरह के एक बुद्धिमान, आकर्षक और समझदार साथी कहां से पा सकते हैं?

"सेल्फी"

सेल्फी के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप सौ फ्रेम ले सकते हैं और किसी को भी बिना तनाव दिए सर्वश्रेष्ठ चुन सकते हैं। नेट पर एक तस्वीर पोस्ट करने के लिए एक मुद्रा, मुस्कुराहट, फ़िल्टर और स्वतंत्र महसूस करें। यह निश्चित रूप से आपके मूड और आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा।

लाल लिपस्टिक से डरो मत

लाल लिपस्टिक पहनना और देवी की तरह महसूस करना असंभव है। लाल लिपस्टिक आपके परिवर्तन अहंकार है। तो बेझिझक अपने होठों पर रंग लगाओ, अपनी पीठ सीधी करो और इस दुनिया में मुस्कुराओ।

हर चीज के लिए माफी मांगना बंद करें।

दूसरों की भावनाओं का ख्याल रखना सराहनीय है। हालांकि, लगातार अपराध हमारे आत्मसम्मान को प्रभावित करता है सबसे अच्छा तरीका नहीं है। अपने बारे में, अपनी भावनाओं के बारे में पहले सोचें। इस पर आपका अधिकार है, क्योंकि आपसे बेहतर आपकी देखभाल कोई नहीं करेगा। और अगर आप वास्तव में किसी को चोट पहुंचाते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वे आपको इसके बारे में बताएंगे।

अपने आप को लाड़

अपने आप को छोटे उपहार बनाओ। उदाहरण के लिए, मैनीक्योर या स्पा के लिए साइन अप करें। अपने आप को एक ऐसी चीज खरीदें जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है। और अपराध बोध की भावनाओं को पीड़ित न करें। आप वास्तव में सिर्फ इस लायक हैं क्योंकि आप हैं।

अपने लिए सेक्सी लॉन्जरी पहनें

न केवल अपने आदमी को खुश करने के लिए, बल्कि खुद के लिए फीता अंडरवियर और गार्टर पहनें। सुपर-सेक्सी अधोवस्त्र को छिपाने वाले आपके कपड़ों के नीचे का ज्ञान, कृपया कार्य दिवस के दौरान आपको खुश और आनंदित करेगा।

आईने में अपने आप को समझो।

दैनिक सकारात्मक पुष्टि वास्तव में काम करती है। अपने आप को आईने में देखने के लिए समय निकालें और अपने प्रतिबिंब में खोजें कि आपको वास्तव में क्या पसंद है। खुद को बताएं कि आप कितने अच्छे हैं, आप खुद को कैसे पसंद करते हैं। जितना अधिक बार आप ऐसा करेंगे, उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा।

आदर्श लोगों की तस्वीरें देखना बंद करें।

हम सभी लोकप्रिय ब्लॉगर्स, अभिनेत्रियों, गायकों और मॉडलों के जीवन का अनुसरण करते हैं। ऐसा लगता है कि वे हर चीज में परफेक्ट हैं। लेकिन, अनजाने में इन इंस्टाग्राम क्वीन के साथ अपनी तुलना करते हुए, हम खुद पर विश्वास खो देते हैं। इसलिए, सेलेब्रिटीज़ की परफेक्ट लाइफ को देखने के बजाय अपनी तस्वीरों को देखें। ज़रूर, वे कोई बदतर नहीं हैं!

अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपका समर्थन करते हैं

न केवल स्वयं से समर्थन और प्रशंसा के शब्द सुनना महत्वपूर्ण है, बल्कि दूसरों से भी। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपकी सराहना करते हैं और इसके बारे में बात करना नहीं भूलते हैं।

शैंपेन न केवल छुट्टियों पर पीएं

एक गिलास ठंडी फुलझड़ी लेकिन खुश नहीं कर सकती। इसलिए सुपरस्टार की तरह महसूस करें और रात के खाने में एक गिलास पिएं।

न चाहते हुए भी ड्रेस अप करें।

आपका मूड ख़राब या हैंगओवर हो सकता है। लेकिन यह बिना मेकअप और पुरानी जींस में काम करने का कारण नहीं है। कम से कम पलकों को पेंट करें, आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।

अपनी तुलना दूसरों से न करें।

दूसरों को देखते हुए और यह सोचते हुए कि वे बहुत बेहतर हैं, होशियार हैं, आप की तुलना में अधिक सफल एक असफल रणनीति है। खासकर अगर आप खुद की तुलना टेलर स्विफ्ट या ब्लेक लवली से कर रहे हैं। याद रखें कि अन्य लोगों का अपना जीवन है, और वे इसका आनंद लेते हैं। तो आप अपना आनंद क्यों नहीं लेते?

हास्यास्पद तरीके से कपड़े पहनने की कोशिश करें

अजीब और असामान्य पोशाक से डरो मत। यदि आप लंबे समय से चमड़े की लेगिंग खरीदना चाहते हैं या सोने की चमक के साथ अपने चेहरे को सूंघते हैं, तो ऐसा क्यों नहीं करते? आखिरकार, मुख्य बात यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं, न कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं।

अपनी खामियों के बारे में बात करें

निश्चित रूप से आप अपने आप में कुछ पसंद नहीं करते हैं। लेकिन यह चुपचाप चिंता करने का कोई कारण नहीं है। अपनी कमियों के बारे में खुलकर बात करने की कोशिश करें। फिर, शायद, आप समझेंगे कि इसे कैसे ठीक किया जाए, या बस अपने आप को स्वीकार करें जैसा कि यह है।

लक्ष्य निर्धारित करें

हम सभी अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने से डरते हैं। लेकिन हम खुद को निराश करने से क्यों नहीं डरते? अपने कार्यों और इच्छाओं को अन्य लोगों के अनुरोधों को गंभीरता से लें। अपने आप को लक्ष्य निर्धारित करें और जितनी जल्दी हो सके उन तक पहुंचने का प्रयास करें। इसलिए आप जल्द ही सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

पलकों का ख्याल रखें

सही काजल की खोज में समय बिताएं। आखिरकार, लंबी पलकें दुनिया को एक बेहतर स्थान बनाती हैं। बस विश्वास करो।

अपने गुणों का स्मरण करो

असफलताओं के लिए लगातार खुद को दोषी ठहराना कितना आसान है और असफलताएं खुद की तारीफ करना उतना ही मुश्किल है। लेकिन खुश रहने के लिए एक दोस्ताना रवैया आवश्यक है। इसलिए अपने सकारात्मक लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करें और फिर कभी उनके बारे में न भूलें।