स्वास्थ्य

क्यों बड़े शहरों के निवासी तेजी से बूढ़े होते हैं: 3 मुख्य कारण


आज, लोग बड़े शहरों में रहना पसंद करते हैं - वहां काम और संभावनाएं अधिक हैं, और महानगर में बहुत अधिक दिलचस्प है। हालांकि, पर्यावरण के दृष्टिकोण से, यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि धुआं, निकास गैसें, प्रदूषित हवा त्वचा को भयानक नुकसान पहुंचाती हैं। यह उन लोगों के लिए है जो बड़े शहरों में अपना अधिकांश जीवन बिताते हैं कि उम्र बढ़ने के पहले लक्षण पहले दिखाई देते हैं।

आप लगातार तनाव में रहते हैं

लगातार नर्वस तनाव आपके शरीर के लिए बुरा है, और आपकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है। जब आप घबराते हैं, तो आपकी मिमिक झुर्रियाँ होती हैं, नज़र भारी हो जाती है (और यह बहुत पुरानी है), त्वचा और बालों की स्थिति भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।

अक्सर लगातार तनाव का कारण एक बड़े शहर की पागल लय है, जो हर किसी के लिए नहीं है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि ऐसा जीवन आपके लिए उपयुक्त है, तो अपने आप को मजबूर न करें। यहां तक ​​कि अगर आप एक चक्कर कैरियर बनाने में सफल होते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुश होंगे - तनाव और पुरानी थकान बस आपको अपने जीवन से संतुष्टि महसूस नहीं होने देगी।

कृत्रिम प्रकाश

एक बड़े शहर में यह कभी अंधेरा नहीं होता है। रात में भी, सड़कों पर लालटेन जल रही है, और कई विज्ञापन वस्तुएं - स्क्रीन, ढाल, टैब्लॉयड। बहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं है, लेकिन कृत्रिम प्रकाश हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। मानव शरीर को प्रबुद्ध होने पर घड़ी के आसपास होने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, और यह धीमा चयापचय, ग्लूकोज की कमी, हार्मोनल व्यवधान, दबाव के साथ समस्याओं जैसी समस्याओं की ओर जाता है। यह सब एक साथ इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा अपनी लोच खो देती है, सूख जाती है, उस पर झुर्रियां दिखाई देती हैं। इसके अलावा, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन जैसी समस्याएं अक्सर दिखाई देती हैं।

बुरी पारिस्थितिकी

हर कोई जानता है कि शहर के बाहर रहना स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभदायक है, लेकिन इस कारक का उल्लेख नहीं करना अनुचित होगा। यदि आप गाँव में रहने वाली लड़कियों पर ध्यान देते हैं और शहर में रहने वालों के साथ उनकी तुलना करते हैं, तो अंतर स्पष्ट हो जाएगा। "देश" की लड़कियां लम्बी, सांवली होंगी, और आप उनकी आंखों के नीचे हलकों को शायद ही देख पाएंगे। शहरी महिलाओं को आंखों के नीचे पालर की त्वचा, पतलापन और खरोंच से प्रतिष्ठित किया जाता है (महानगर की सभी सुंदरियों का एक अनिवार्य गुण)। यह स्पष्ट रूप से साबित करता है कि शहर में जीवन, सभी बुरे वातावरण और अन्य कारकों के साथ उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

क्या करें?

  • फिटनेस और शारीरिक संस्कृति की उपेक्षा न करें: यह गतिहीन "कार्यालय" जीवन शैली है जो कई समस्याओं का कारण बनती है।
  • सही खाने की कोशिश करें: एक और समस्या फास्ट फूड है।
  • अधिक आराम करें: तनाव को अपने ऊपर लेने न दें।
  • एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें: स्कीइंग, साइकिल चलाना और अन्य सक्रिय मनोरंजन आपको युवा बनाए रखने में मदद करेंगे।
  • छुट्टी पर अधिक बार जाएं: सूरज और समुद्री हवा आपको ठीक करने में मदद करेंगे।