संबंधों

उन पलों में क्या करें जब आप अपने पति से नफरत करती हैं

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सभी जोड़ों में एक रिश्ते में एक काली लकीर होती है। कभी-कभी आप खुश होते हैं। कभी-कभी उदासी आपको कवर करती है। दोनों राज्य बिल्कुल सामान्य हैं। लेकिन अगर आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, जब आपको लगता है कि आप वास्तव में अपने साथी से नफरत करते हैं, तो, जाहिर है, यह समय रुकने का है।

नफरत एक बहुत मजबूत भावना है, और हम बचपन से जानते हैं कि नफरत सिर्फ रिश्तों में या पारिवारिक जीवन में नहीं दिखनी चाहिए। अगर आपको यकीन है कि आप उस व्यक्ति से नफरत करते हैं, जिसे कब्र से प्यार करने का वादा किया गया था, तो क्या करें?

जो आपको पसंद है उस पर ध्यान लगाओ।

लोग नफरत के बारे में बात करते हैं जब वे आम तौर पर कहते हैं कि वे दुखी हैं। आमतौर पर वे निराशा से नफरत के बारे में बात करते हैं या सिर्फ प्रभाव बढ़ाने के लिए और अपनी भावनाओं की तीव्रता पर जोर देते हैं। हालांकि कुछ लोग नफरत की भावनाओं का अनुभव करते हैं और तलाक के बारे में सोचते हैं, "नफरत" शब्द आमतौर पर विपरीत प्रतिक्रिया देता है।

क्या आप रिश्ते में भूल महसूस करते हैं?

टिप: आप अपने साथी के बारे में क्या पसंद करते हैं इस पर ध्यान दें। एक आदमी केवल बुरा या केवल अच्छा नहीं हो सकता। उसके सकारात्मक गुणों के बारे में सोचें, और तब स्थिति केवल काले और सफेद प्रकाश में नहीं दिखाई देगी। और अगर नकारात्मक लोगों की तुलना में अधिक सकारात्मक लक्षण हैं, तो आप स्थिति को कम कर सकते हैं।

वर्तमान स्थिति में अपनी भूमिका निर्धारित करें।


नफरत और शत्रुता की भावना तब पैदा होती है जब संचार में समस्याएं होती हैं और न केवल आपके और आपके साथी के बीच, बल्कि खुद के साथ संचार में समस्याएं होती हैं। अपनी उंगली को दूसरों पर इंगित करने से पहले, अपने आप को पहले देखें। क्या आपने एक साथी के साथ अपनी समस्या पर चर्चा की है? इस अंक में आपका क्या हिस्सा है? इसे किसी भी तरह न लें, केवल आपको ही स्थिति के लिए दोषी माना जाए। आपको बस पूरी तस्वीर पेश करनी होगी। हो सकता है कि आप अपने साथी को अपने असंतोष के बारे में बताना भूल गए, इसलिए यह केवल तीव्र हो गया।

लेकिन अगर आपने वास्तव में बात करने की कोशिश की है, तो अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आप नकारात्मक अनुभव कर रहे हैं। यदि आप एक ही बात को टूटे हुए रिकॉर्ड के रूप में कहते हैं, लेकिन अपने साथी की ओर से कोई प्रयास नहीं देखते हैं, तो यह चेतावनी संकेत के रूप में काम कर सकता है। यदि पार्टनर का व्यवहार नहीं बदला है, तो रिश्ते को समाप्त करने की योजना बनाएं।

पता करें कि वास्तव में क्या चल रहा है।

कभी-कभी हम घृणा की भावना पर इतने दृढ़ हो जाते हैं कि यह हमें अंधा कर देता है, और हमारे लिए यह मुश्किल है कि हम वास्तव में क्या कर रहे हैं, इसका न्याय करना मुश्किल है। शायद आप अपने साथी पर पागल हैं। यदि आपकी भावना क्रोध है, तो आपको यह समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि यह कहाँ से आता है और समस्या का समाधान क्या हो सकता है।

यह बहुत दुर्लभ है कि घृणा खरोंच से चमकती है, इसलिए इस भावना का कारण पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है।

समझें कि आप किन अन्य भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।

किसी व्यक्ति के लिए केवल घृणा का अनुभव करना बेहद दुर्लभ है और कुछ नहीं। अक्सर नफरत के पीछे गुस्सा होता है, और गुस्से के पीछे दर्द होता है। दुख और निराशा जैसी भावनाएं आमतौर पर दर्द के बगल में खड़ी होती हैं। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप इस भावना में कैसे आए।

आमतौर पर एक महिला को क्रोध या घृणा महसूस करने के लिए प्रोग्राम नहीं किया जाता है। इन भावनाओं का प्रकट होना पहला संकेत है कि समस्या है और इसे हल किया जाना चाहिए। बचपन से, महिलाओं को सुखद, खुश रहने और अपनी भावनाओं को अपने भीतर छिपाने के लिए सिखाया जाता है। आपको अपनी मजबूत भावनाओं के बारे में अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको उन्हें अंदर से खाने नहीं देना चाहिए। घृणा डरती है, केवल जब आप यह समझने के लिए कुछ नहीं करते हैं कि यह आपके अंदर कहां से आया है। अपनी भावनाओं का विश्लेषण करना शुरू करना स्पष्ट रूप से और निष्पक्ष रूप से यह देखने का सबसे आसान तरीका है कि आपका रिश्ता कहाँ है।

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