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चेहरे पर सूजन से जल्दी छुटकारा पाने के 5 सरल तरीके


अगर आप रोज सुबह एडिमा के साथ उठते हैं, तो आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कभी-कभी सूजन बीमारियों का संकेत दे सकती है जो केवल एक डॉक्टर ही स्थापित कर सकता है। लेकिन अगर एडिमा का कारण अनुचित आहार, नमकीन खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन या खराब नींद है, तो कुछ सौंदर्य ट्रिक्स आपको इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

घर का बना मास्क

खट्टा क्रीम मुखौटा

कुछ चम्मच खट्टा क्रीम को डिल के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए, बारीक कटा हुआ। फिर द्रव्यमान को चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए और 15 मिनट के बाद कुल्ला करना चाहिए।

ग्रीन टी मास्क

एडिमा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय एक चाय मुखौटा है। ग्रीन टी का चयन करना सबसे अच्छा है, हालांकि काला भी एक अच्छा प्रभाव दे सकता है। चाय को थोड़ा ठंडा करें, उसमें धुंध डुबोएं और फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। कुछ समय बाद, हटा दें।

बर्फ के टुकड़े


ShutterstockA समस्या का बहुत ही सरल और आरामदायक समाधान - बर्फ के टुकड़े का उपयोग। सुबह में, उनके साथ धीरे से अपना चेहरा पोंछें, और बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया को दोहराएं। एक वैकल्पिक विकल्प एक विपरीत सेक होगा - गीला एक धुंध को ठंडे पानी से, दूसरे को गर्म। और फिर उन्हें बदले में चेहरे पर बदल दें।

पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ

पोटेशियम और मैग्नीशियम - पदार्थ जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करते हैं, हृदय के कामकाज में सुधार करने में मदद करते हैं, और, परिणामस्वरूप, सूजन से राहत देते हैं। पोटेशियम से भरपूर सभी खाद्य पदार्थों में से, हम जामुन पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, चेरी, मीठे चेरी, रास्पबेरी और स्ट्रॉबेरी पर। यह ये जामुन हैं जो आपको एडिमा के साथ समस्याओं से जल्दी से बचा सकते हैं। बशर्ते, कि आप आम तौर पर सही जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो उनकी शिक्षा में योगदान नहीं देता है, और कोई बीमारी नहीं है।

पीने का तरीका


शटरस्टॉक जब शरीर में तरल पदार्थ की कमी होती है, तो यह इसे पकड़ने के लिए खुद को समायोजित करता है, और इससे चेहरे और आंखों के आसपास सूजन हो जाती है। यही कारण है कि सही पीने के शासन की बहाली आपको इस समस्या से निपटने में मदद कर सकती है। दिन में खूब साफ पानी पीना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है: यह पानी है, चाय नहीं, कॉफी नहीं। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, दर प्रति दिन कम से कम दो लीटर है। हालांकि, जिगर या गुर्दे के साथ गंभीर समस्याओं के मामले में, पीने के आहार को डॉक्टर के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।

उचित नींद की स्थिति

सुबह में चेहरे पर सूजन के कारणों में से एक नींद के दौरान एक असुविधाजनक मुद्रा है। यह आपके पैरों के साथ उन स्थितियों में होता है जहां आपको लंबे समय तक एक स्थिति में रहना पड़ता है (उदाहरण के लिए, बस में लंबी यात्राओं के दौरान)। चेहरा वही है - यदि आप पूरी रात एक असहज स्थिति में बिताते हैं, तो आपकी त्वचा को ऑक्सीजन की आवश्यक मात्रा प्राप्त नहीं होती है, और रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं कर सकता है।

सबसे असफल मुद्रा - तकिया में चेहरा। इस मामले में, आपको न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और ठोड़ी पर भी सुबह सूजन की संभावना है। इसके अलावा, एक भरी हुई कमरे में सोना जरूरी नहीं है - इससे एडिमा भी हो सकती है। यह विशेष रूप से गर्म मौसम के लिए सच है।