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30 वर्षों में सबसे अच्छी त्वचा देखभाल प्रक्रिया


कैरियर के विकास के साथ, एक बच्चे के जन्म के अवसर पर गर्लफ्रेंड और पार्टियों की शादियाँ, आप 30 साल की उम्र तक पहुंच नहीं पाते हैं। इसका मतलब है कि आपके द्वारा 20 पर उपयोग किए जाने वाले उपकरण अब उपयुक्त नहीं हैं। हमने त्वचा विशेषज्ञ व्हिटनी बो से बात की और 30 की उम्र में अपनी त्वचा की देखभाल करने का तरीका सीखा। इस उम्र में, खाली समय और नींद की कमी अक्सर आपकी त्वचा को प्रभावित करती है, खासकर गर्भावस्था के बाद। सेल पुनर्जनन धीमा होने के साथ त्वचा अपनी लोच खो देती है। यह त्वचा की सुस्ती और मलिनकिरण में भी योगदान देता है; कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे झुर्रियों की उपस्थिति होती है। सौभाग्य से, कोलेजन उत्पादन में कमी धीरे-धीरे होती है - प्रति वर्ष लगभग एक प्रतिशत, लेकिन फिर भी, आपको अभी शुरू करने की आवश्यकता है। हार्मोनल व्यवधान अधिक बार होते हैं, खासकर यदि आप एक स्थिति में हैं, जिससे चकत्ते और रंगद्रव्य स्पॉट होते हैं। त्वचा अचानक सूखने और अधिक संवेदनशील हो सकती है, इसलिए आपको सावधानी से कार्य करने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण उपचार दिए गए हैं जो आपकी त्वचा के लिए सर्वोत्तम देखभाल प्रदान करेंगे।

एक मॉइस्चराइजिंग टॉनिक का उपयोग करें

आप गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाली इस पौराणिक त्वचा की चमक का इंतजार कर रहे हैं। लेकिन छीलने और जलन क्यों दिखाई देती है? गर्भावस्था के दौरान, त्वचा नमी खोना आसान है और अधिक हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम है, क्योंकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, संवेदनशीलता में वृद्धि करता है। यह परिवर्तन प्रसिद्ध चमक का कारण बनता है।

30 साल की अवधि में गर्भावस्था की अनुपस्थिति में, कई महिलाएं रसिया की उपस्थिति के लिए प्रवण होती हैं और उन सूजन से पीड़ित होती हैं जो तनाव, शारीरिक परिश्रम या कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से होती हैं। इसलिए emollients का उपयोग शुरू करें। मोटे फोम को भूल जाओ। एक मॉइस्चराइजिंग टॉनिक का उपयोग करें और सुगंध और संरक्षक जैसे त्वचा को परेशान करने वाले तत्वों से बचने की कोशिश करें।

सप्ताह में दो बार केमिकल पीलिंग करें।

त्वचा को छीलने का समय आ गया है। मुंहासों को रोकने के लिए आप अपनी त्वचा को साफ़ करते थे। अब आपको सेल पुनर्जनन को बढ़ाने की आवश्यकता है। त्वचा को ताजा और स्पष्ट करने के लिए, सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएटिंग प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। नरम रासायनिक छिलके एसिड बाधा को सामान्य करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा नमी को बेहतर बनाए रखती है और नुकसान की संभावना कम होती है। ये उपाय छिद्रों को भी साफ करते हैं और मुंहासों को रोकते हैं। ऐसे उत्पादों को चुनें जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट (वे मुक्त कणों से लड़ते हैं) के लिए एसिड-बेस बैलेंस को संतुलित करते हैं और संरचना में हयालूरोनिक एसिड, स्क्वैलीन और गुलाब जल जैसे सामग्री को नरम करते हैं।

विटामिन सी और अन्य हल्के एजेंटों के साथ अपनी त्वचा को चार्ज करें।

यदि आप त्वचा विशेषज्ञों से पूछते हैं कि 30 साल की उम्र में मुख्य समस्या क्या है, तो वे कोरस में "रंजकता!" कहेंगे। यह धब्बे, सुस्ती, सूजन या मेलास्मा के निशान के रूप में व्यक्त किया जा सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल विकारों की पृष्ठभूमि पर दिखाई देता है। और रंजकता के खिलाफ लड़ाई में त्वचा की और जलन से बचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस मामले में, आप हाइड्रोक्विनोन की त्वचा को हल्का करने में सोने के मानक को छोड़ देते हैं और इसे हर्बल सामग्री जैसे कि अर्बुटिन, कोजिक एसिड, विटामिन सी, लीकोरिस, सोया और लिनोलिक एसिड के आधार पर अधिक सौम्य उपचारों से बदल देते हैं। हाइड्रोक्विनोन गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी contraindicated है। यदि आपके छीलने और सनस्क्रीन में ये चमकीले तत्व होते हैं, तो बहुत अच्छा! लेकिन त्वचा विशेषज्ञ भी उन्हें केंद्रित सीरम के रूप में लागू करने की सलाह देते हैं।

रेटिनोइड या रेटिनॉल के साथ कोलेजन उत्पादन बढ़ाएं

आगे क्या है? कोलेजन के उत्पादन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है ताकि आपकी त्वचा लोचदार और बिना झुर्रियों के दिखे। और रेटिनोइड्स (रंजकता और चकत्ते से बचाव) से बेहतर कुछ भी नहीं है, लेकिन वे अल्पकालिक छीलने और लालिमा पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, गर्भवती और स्तनपान कराने के लिए रेटिनोइड को contraindicated है। यदि आपके पास संवेदनशील या रसिया-प्रवण त्वचा है, तो आपको एक फार्मेसी रेटिनॉल प्राप्त करना चाहिए। इस उपाय में रेटिनोइड्स के समान लाभकारी गुण हैं, लेकिन यह नरम और धीमी गति से कार्य करता है।

रेटिनॉल सस्ता है, और यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप इसे हर समय लागू नहीं करेंगे, तो आपको महंगे नुस्खा पर पैसा खर्च नहीं करना चाहिए। एक पूरी तरह से सुरक्षित, गैर-परेशान विकल्प भी है - पेप्टाइड्स जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

आंख क्षेत्र के लिए क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

इस दिन से, आपको बस एक आँख क्रीम की आवश्यकता है, क्योंकि यह त्वचा के इस पतले क्षेत्र पर है कि "कौवा के पैर" और थकान के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इस समय, कई युवा माताओं हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन के साथ आंखों के आसपास के क्षेत्र में चुभना शुरू करते हैं। अधिकांश महिलाओं में अंधेरे बैग या गुहाओं के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, जो रातों की नींद हराम कर सकती है। भले ही आप इंजेक्शन लगाने जा रहे हों या नहीं, दिन में दो बार आंखों के आस-पास की जगह पर क्रीम अवश्य लगाएं। अंधेरे गुहाओं से छुटकारा पाने के लिए, पेप्टाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट के साथ एक उत्पाद चुनें। एडिमा को हटाने का एक साधन कैफीन के साथ मदद करता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है, जिससे त्वचा कस जाती है।

जस्ता ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें

30 साल की महिला की त्वचा बहुत ही संवेदनशील होती है और पिगमेंटेशन और झुर्रियों की उपस्थिति की संभावना होती है। इस उम्र में सूर्य की सुरक्षा अनिवार्य है और यह आपके सुरक्षात्मक उपकरणों को अपग्रेड करने का समय हो सकता है। जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे भौतिक फिल्टर वाले उत्पाद, न केवल संवेदनशील त्वचा को कम जलन देते हैं, बल्कि यूवीए और यूवीबी विकिरण के साथ-साथ भूरे रंग के धब्बे और झुर्रियां पैदा करने वाली अन्य हल्की तरंगों से भी बेहतर तरीके से बचाते हैं। लेकिन अकेले सनस्क्रीन पर्याप्त नहीं है।

ध्यान से सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त होते हैं जो सूर्य के प्रकाश, प्रदूषण, गर्मी द्वारा किए गए मुक्त कणों को बेअसर करते हैं। ये कण जो कोलेजन के उत्पादन को बाधित करते हैं और रंजकता को सक्रिय करते हैं। रंजकता की प्रवृत्ति वाले महिलाओं के लिए, सब्जियों और फलों के रूप में एंटीऑक्सिडेंट का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही फर्न की पत्तियों के अर्क से प्राप्त हेलियोकेयर पूरक लेना, जो त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को मजबूत करता है और सौर विकिरण से नुकसान को रोकता है।

सप्ताह में एक बार मॉइस्चराइजिंग मास्क के साथ स्वयं को लाड़ प्यार करें।

मास्क त्वचा की समस्याओं का एक त्वरित, कोमल और प्रभावी समाधान है। और कुछ को रात भर भी लगाया जा सकता है।