संबंधों

सीमाओं के बिना प्यार: आपको प्रेम निर्भरता से क्यों छुटकारा पाना चाहिए


प्यार दुनिया की सबसे खूबसूरत भावनाओं में से एक है। यह किसी व्यक्ति को बेहतर बना सकता है, प्रेरित कर सकता है। प्यार में एक महिला का जीवन तुरंत बदल जाता है - वह वास्तव में खुश और सामंजस्यपूर्ण हो जाता है।

लेकिन यह अन्यथा होता है। प्यार की लत एक भावना है जो प्यार के समान है। इस मामले में, आप अपने जुनून की वस्तु के बिना भी नहीं कर सकते। लेकिन, एक वास्तविक भावना के विपरीत, लत आपको खुश नहीं कर सकती है। यह जुनून शराब और ड्रग्स की लत का कारण है, और खुशी और सद्भाव की तुलना में अधिक दर्द लाता है।

बहुत से लोग ईमानदारी से मानते हैं कि प्यार को चोट पहुंच सकती है, और यह चीजों के क्रम में है। हालांकि, यह मामला नहीं है। प्यार पर निर्भरता एक विकृति से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसमें से एक को छुटकारा पाना चाहिए, जब तक कि यह गंभीर परिणाम न हो।

प्रेम की लत क्या पैदा कर सकती है?

स्वयं की क्षति के नुकसान के लिए

यह स्थिति एक छोटे बच्चे और उसकी माँ के साथ स्थिति से मिलती है, जब वह अपने जीवन में मुख्य व्यक्ति के बिना मौजूद नहीं हो सकता। इस स्थिति में, व्यसनी अपने पूर्व जीवन - दोस्तों, हितों और लक्ष्यों, माता-पिता को त्याग देता है। वह अपने साथी का जीवन पूरी तरह से जीते हैं।

साथी की व्यक्तित्व की हानि के लिए

यहाँ एक ही चीज़ के बारे में है, बस विपरीत। यहाँ पर आश्रित साथी भी एक प्रिय का जीवन जीता है, लेकिन वह स्वयं अपने लिए अपने जीवन को ठीक करने की कोशिश करता है। व्यक्तिगत पसंद के अधिकार का अभाव, जुनूनी ईर्ष्या, और कुल नियंत्रण के अन्य तरीके इस तरह की निर्भरता की अभिव्यक्तियाँ हैं। इस तरह की निर्भरता महिला और पुरुष दोनों में ही प्रकट हो सकती है।

प्रेम की लत - एक दुष्चक्र

जो लोग प्रेम की लत की स्थिति में हैं, वे अक्सर कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, हालांकि मन पूरी तरह से समझता है कि स्थिति नियंत्रण से बाहर है। यह विभिन्न कारणों से है - उदाहरण के लिए, बहुत कमजोर इच्छाशक्ति, अक्सर अपने साथी के प्रयासों से दबा दी जाती है।

लेकिन अधिक जटिल कारण हैं - माता-पिता का ध्यान की कमी, या, इसके विपरीत, हाइपर-केयर; पीड़ित सिंड्रोम, जिसमें निर्भरता काफी सामान्य है।

छुटकारा कैसे पाएं?

एक निर्णय लें

पहली बात यह महसूस करना है कि आपकी भावना को स्वस्थ नहीं कहा जा सकता है, और इससे छुटकारा पाने का मार्ग अपनाएं। मानसिक रूप से स्थिति का विश्लेषण करें और सोचें कि आप अपने जुनून की वस्तु से खुद को दूर करने के लिए अभी क्या कर सकते हैं? उसके व्यवहार में उन क्षणों को चिह्नित करें जो आपको तनाव देते हैं - बिदाई पर फैसला करना आसान होगा, या किसी तरह स्थिति को ठीक करना होगा।

संबंध पूरे होने चाहिए

कमियों, अपमान - यह सब एक बार और सभी के लिए स्थिति से निपटने के लिए रोकता है। उनसे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप हार्दिक साथी से बात करें। यदि आप अभी तक इसके लिए तैयार नहीं हैं, तो गेस्टाल्ट थेरेपी की कोशिश करें - एक "काल्पनिक" साथी से बात करें। ऐसा करने के लिए, एक कुर्सी रखो और कल्पना करो कि वह उस पर बैठा है। बस यथासंभव ईमानदार और स्पष्ट रहें।

इस तरह के स्वागत के बाद, बिदाई पर निर्णय आपको बहुत आसान दिया जाएगा।

बिदाई के बाद

अपने आप को दुखी होने दो। आपने बहुत तनाव का अनुभव किया है - आपने उस व्यक्ति को फाड़ दिया है जो सचमुच आपके लिए सब कुछ था। यह आवश्यक नहीं है कि प्रचलित हो, और यह दिखावा करो कि सब ठीक है। नकारात्मक भावनाओं को जीने के लिए ब्रेक के बाद के समय का उपयोग करें, उन्हें अपने आप से गुजारें। उस अच्छे और बुरे को याद करें जो रिश्ते में था, और हमारे आंसुओं को ढीला कर दें। उसके बाद, अपने आप को इसके बारे में न सोचने का एक वादा दें। इस तरह की चिकित्सा आपको पीड़ा से निपटने और खुद को नशे से मुक्त करने में मदद करेगी।