सुंदरता

आपकी त्वचा की स्थिति पर भावनाओं को प्रभावित करने के 4 तरीके


डर से शर्मिंदगी या goosebumps से ब्लश - ये उदाहरण साबित करते हैं कि हम अपनी भावनाओं को साझा नहीं कर सकते हैं और जिस तरह से हमारी त्वचा उनकी वजह से दिखती है। क्या हम अपने लाभ के लिए इस जानकारी का उपयोग कर सकते हैं? बेशक! तो विशेषज्ञों का कहना है कि हम किसके पास गए - मनोरोग या मनोविज्ञान के क्षेत्र में अतिरिक्त योग्यता वाले त्वचा विशेषज्ञ, जो शरीर के भौतिक और भावनात्मक दोनों स्थितियों से निपटते हैं। अपने रोगियों के लिए त्वचा की देखभाल प्रदान करने के अलावा, वे बातचीत पकड़ सकते हैं या यहां तक ​​कि एंटीडिपेंटेंट्स या शामक लिख सकते हैं। और इसका परिणाम क्या है? सभी प्रकार की त्वचा समस्याओं को हल करने के लिए एक अनूठी दृष्टि। और यही वे सलाह देते हैं।

1. त्वचा के साथ भावनात्मक स्थिति का संबंध वास्तविक है

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे भावनाएं शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट होती हैं। घबराहट होने पर अपने पेट में तितलियों के बारे में सोचें, या जब आप डरते हैं तो आपका दिल तेज़ हो जाता है। त्वचा की स्थिति में आने पर ये प्रभाव विशेष रूप से मजबूत होते हैं। “यह संबंध गर्भ में बनता है। त्वचा और तंत्रिका तंत्र में एक समान भ्रूण की उत्पत्ति होती है, अर्थात, मस्तिष्क और त्वचा दोनों एक ही कोशिकाओं का उपयोग करके बनते हैं, “जोडी हावर्ड, एमडी, मनोचिकित्सा में अनुभव के साथ प्रमाणित मनोचिकित्सक बताते हैं। यह एक अटूट लिंक बनाता है, जो खुद को कई अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है जो अदृश्य हो सकते हैं।

2. तनाव त्वचा की कई समस्याओं की जड़ है।

कोर्टिसोल को दोष देना है। यह हार्मोन ऐसे समय में उत्पन्न होता है जब आप तनाव महसूस करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर एक खतरे के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। यह उपयोगी है यदि कोई भालू आपका पीछा कर रहा है, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में इसका शरीर की स्थिति पर बहुत अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। और फिर भी, ये हार्मोनल बदलाव सभी प्रकार के तनावपूर्ण अनुभवों के साथ होते हैं: काम पर एक बुरा दिन, किसी प्रियजन की मृत्यु पर दु: ख, किसी भी घटना पर क्रोध।

प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक एमी वेक्स्लर बताते हैं, "कुछ सेकंड या मिनट के भीतर कोर्टिसोल में वृद्धि देखी जाती है।" “लेकिन अगर कोर्टिसोल का स्तर कुछ दिनों या हफ्तों में बढ़ा दिया जाता है, तो यह आपकी त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। अतिरिक्त कोर्टिसोल कोलेजन को नष्ट करता है, नमी की हानि को बढ़ाता है, सूजन का कारण बनता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, सेल चक्र को धीमा कर देता है और सीबम उत्पादन को बढ़ाता है। "

यह कैसे प्रकट होता है: झुर्रियाँ, सूखापन, जलन, लालिमा, नीरसता और दाने को नमस्ते कहें। जब त्वचा की समस्याएं होती हैं, तो यह पूरी दुनिया के लिए ध्यान देने योग्य है। यही कारण है कि त्वचा की स्थिति भावनात्मक प्रभाव के साथ निकटता से संबंधित है। जैसे ही हम यह देखना शुरू करते हैं कि हमारे आस-पास के लोगों को उनकी उपस्थिति से आंका जाता है, हम तनाव महसूस करने लगते हैं। यहाँ एक दुष्चक्र है।

3. नींद - आपका उद्धार

सुंदरता का सपना एक यादृच्छिक नाम नहीं है। "नींद के दौरान, कोर्टिसोल का स्तर निचले छोर पर है, और विकास हार्मोन का स्तर बढ़ रहा है," वेक्स्लर बताते हैं। ये पोषक तत्व अणु त्वचा की ऊपरी परत की पुनर्जनन क्षमता को बढ़ाते हैं और इसके कार्य को बढ़ाते हैं। शांति या उच्च आत्माओं की भावना अच्छी नींद के समान प्रभाव डालती है (इसीलिए, जब आप खुश होते हैं, तो लोग कहते हैं कि आप चमक रहे हैं)। इसके अलावा, आपकी त्वचा बेडरूम में अन्य गतिविधियों से लाभ उठा सकती है जो "एस" अक्षर से शुरू होती हैं। सेक्स के दौरान, न केवल कोर्टिसोल नीचे जाता है, बल्कि बीटा-एंडोर्फिन और विरोधी भड़काऊ अणु ऑक्सीटोसिन की मात्रा बढ़ जाती है। यह सब आपकी त्वचा की स्थिति के साथ अद्भुत काम करता है।

4. एक समस्या का इलाज दूसरे के बिना न करें।

चूंकि त्वचा और भावनात्मक स्थिति एक दूसरे से संबंधित हैं, इसलिए मनोचिकित्सक समस्या के द्विपक्षीय उपचार की सलाह देते हैं। जब देखभाल करने वाले उत्पादों की बात आती है, तो सही सूत्रों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। "बहुत कुछ हमारे खिलाफ हो सकता है, लेकिन अच्छी त्वचा की देखभाल एक ऐसी चीज है जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं," वेक्स्लर कहते हैं। नीचे सूचीबद्ध उत्पाद समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और एक विरोधी बुढ़ापे प्रभाव है। लेकिन अगर आप किसी पुरानी बीमारी का सामना कर रहे हैं, जैसे कि मुंहासे या एक्जिमा (तनाव के परिणामस्वरूप दोनों बिगड़ सकते हैं), तो आपको तत्काल अपनी त्वचा की देखभाल की रस्म में आराम करने वाली प्रक्रियाओं को शामिल करना होगा। दैनिक ध्यान, व्यायाम या एक कप चाय - यह सब आराम करने में मदद करेगा।

शरीर को आराम करने के तरीके विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत हैं। जो आपके लिए सही है, उसे पाएं। अनुकरणीय तरीकों की योजना के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। तो आप बहुत आसान हो जाएंगे। उपचार त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, लेकिन अपने आप में नियंत्रण की भावना ठीक हो जाती है और कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है।

तनावग्रस्त त्वचा देखभाल उत्पाद:

अपनी त्वचा पर तनाव के प्रभाव का मुकाबला करने के लिए, दिन में दो बार एंटीऑक्सिडेंट के साथ सीरम का उपयोग करें, इसे सुबह में एक सनस्क्रीन और शाम को रेटिनोइड के साथ मिलाएं। बहुत शुष्क या चिढ़ त्वचा के लिए, एक पुनर्जीवित क्रीम का उपयोग करें।