जीवन

किताबें पढ़ना हमें बेहतर और सकारात्मक बनाता है।


अब मैं मैजिस्ट्रिक्स में पढ़ रहा हूं, और हम आयरिश लेखक सैमुअल बेकेट के धारणा उपन्यास के लिए तीन बेहद मुश्किल पढ़ते हैं। इस तरह के साहित्य की जटिलता इस तथ्य में निहित है कि जब मैं पढ़ने के लिए समझ से बाहर शब्दों की एक भूलभुलैया के माध्यम से उतारा जाता है, क्योंकि इसका गद्य एक अस्तित्ववादी प्रकृति के विचारों से संतृप्त है। और हालाँकि मुझे उनकी किताबें पढ़ना पसंद है, फिर भी मेरा मन इससे थक जाता है। ऐसा लगता है कि मैं एक सारांश बना रहा हूं, सब कुछ हल करने की कोशिश कर रहा हूं। लेकिन आप जानते हैं कि मुझे किताब को अलग रखने से क्या रोकता है, और मैं इसे देर रात तक पढ़ता हूं? मेरे दिमाग पर पढने के सकारात्मक प्रभाव का कितना जागरूकता है। शायद अब यह मेरे लिए आसान नहीं है, लेकिन भविष्य में मुझे पता है कि मैं इससे और अधिक स्मार्ट हो जाऊंगा।

हमारा मस्तिष्क वास्तव में पढ़ने की प्रक्रिया से बहुत सारी उपयोगी जानकारी निकाल सकता है। जब आप अपने आप को जटिल साहित्यिक कार्यों को पढ़ने के लिए मजबूर करते हैं, तो आप सचमुच अपने दिमाग का उपयोग करते हैं और महत्वपूर्ण सोच के लिए अपनी दीर्घकालिक क्षमता को मजबूत करते हैं। इस प्रकार, 2012 में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में रेडियोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइंटिस्ट, मानविकी विद्वानों और पीएचडी उम्मीदवारों की भागीदारी के साथ किए गए एक अध्ययन से पता चला कि फिक्शन पढ़ने से हमारे मस्तिष्क के काम करने के तरीके पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

प्रयोग निम्नानुसार किया गया था: शोधकर्ता ने जेन ऑस्टेन के उपन्यासों के कुछ अंशों को पढ़ते हुए मानव मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में परिवर्तन की निगरानी की। शुरू करने के लिए, प्रयोग में भाग लेने वालों को संक्षेप में पाठ की सामग्री से परिचित करने के लिए कहा गया था, और फिर इसे और अधिक ध्यान से पढ़ें, जैसे कि वे किसी पाठ या परीक्षा का उत्तर देने की तैयारी कर रहे थे। इस शोध के मूल में यह समझने की इच्छा थी कि हमारा मस्तिष्क न केवल हमारे द्वारा पढ़ी जाने वाली चीजों के प्रति प्रतिक्रिया करता है, बल्कि यह भी है कि हम कैसे पढ़ते हैं, और हमारी मानसिक गतिविधि पर साहित्य के समग्र प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए भी।

परिणामों से पता चला कि सावधानीपूर्वक पढ़ने से मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण काफी सक्रिय होता है।

अर्थात्, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के उन हिस्सों में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि दर्ज की जो "आयोजन समारोह" के लिए जिम्मेदार हैं, जो महत्वपूर्ण सोच और कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता से संबंधित है। रक्त परिसंचरण में तेजी को भी अधिक तेजी से पढ़ने के साथ दर्ज किया गया था, लेकिन इस मामले में यह मस्तिष्क के अन्य हिस्सों में हुआ जो संगठन के कार्य के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। लेकिन हमारे लिए जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि पढ़ने से मस्तिष्क की गतिविधि विकसित होती है, जो अच्छा है, है न?

लेकिन अगर आप एक निश्चित समय में शास्त्रीय साहित्य के प्रचुर पढ़ने के शौकीन नहीं हैं, तो परेशान न हों। साहित्यिक आलोचक नताली फिलिप्स, जो स्टैनफोर्ड अध्ययन में भी भाग लेती हैं, का कहना है कि दोनों प्रकार के पठन, दोनों धाराप्रवाह और केंद्रित हैं, "हमारे मस्तिष्क में कुछ ऑपरेटिंग पैटर्न के विकास में योगदान करते हैं, जो काम और आराम की तुलना में बहुत अधिक जटिल हैं।" हालांकि, जटिल मानसिक क्षमताओं का विकास और मस्तिष्क को रक्त की एक भीड़ पढ़ने से ही फायदा नहीं है, चाहे आप काम को कितना भी जटिल क्यों न समझें।

पढ़ना व्यक्ति के मानसिक विकास में भी योगदान देता है, इससे हममें सहानुभूति और करुणा का स्तर बढ़ सकता है।

वास्तव में पढ़ना हमें बेहतर बना सकता है। एमोरी विश्वविद्यालय में 2013 में किए गए एक अध्ययन के परिणाम के अनुसार, एक काम को पढ़ने के बाद, हमारा मस्तिष्क कई दिनों तक एक परिवर्तित अवस्था में रहता है।

अध्ययन के अनुसार, पढ़ने से मानव मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन बनाने में मदद मिलती है, यहां तक ​​कि आराम की स्थिति में भी, जब हम नहीं पढ़ते हैं तब भी हमारा मस्तिष्क काम करना जारी रखता है। शोधकर्ताओं ने 21 छात्रों की मस्तिष्क गतिविधि का अवलोकन किया जो एक ही साहित्यिक कार्य को पढ़ते हैं। डेटा को एमआरआई की मदद से उन दिनों में मापा जाता था जब वे रात को पढ़ने के कार्य करते थे, और उन दिनों में जब वे दिन पहले नहीं पढ़ते थे। माप तब भी किए गए जब वे पढ़ने और आराम करने के बाद कार्य कर रहे थे। जैसा कि अपेक्षित था, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क गतिविधि की एक बड़ी गतिविधि और उन प्रतिभागियों के मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन की संख्या में वृद्धि दर्ज की, जब वे दिन पहले पढ़ चुके थे।

लेकिन सबसे आश्चर्य की बात यह थी कि प्रतिभागियों के दिमाग में पढ़ते समय, अप्रत्याशित खंड तेज हो गए, अर्थात् वे व्यक्ति और आंदोलन की भौतिक धारणा के लिए जिम्मेदार हैं, जो व्यक्ति को कथाकार के शरीर में "स्थानांतरण" करने में सक्षम बनाता है और खुद को उसकी जगह महसूस करता है। न्यूरोसाइंटिस्ट ग्रेगरी बर्न्स, एमरी विश्वविद्यालय में न्यूरो पॉलिसी सेंटर के निदेशक और अध्ययन के आयोजक, इन अभूतपूर्व खोजों पर टिप्पणी करते हैं:

मस्तिष्क की गतिविधि में परिवर्तन, जो, जैसा कि यह निकला, शारीरिक धारणा और आंदोलन की प्रणालियों से जुड़ा हुआ है, यह दर्शाता है कि पढ़ते समय हमारे पास नायक के शरीर में स्थानांतरित करने का अवसर होता है। हमने पहले भी जाना है कि एक अच्छा वर्णन वर्णित घटनाओं में वास्तविक उपस्थिति की भावना पैदा कर सकता है। हालाँकि, हमने यह एक आलंकारिक अर्थ में कहा था, लेकिन अब यह पता चला है कि यह प्रक्रिया कुछ जैविक प्रतिक्रियाओं के साथ होती है।

क्या आपके पास भी गुंडे हैं?

इस प्रकार, यह पता चला है कि हम वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर जा सकते हैं, कम से कम कल्पना करते हैं कि वह क्या महसूस करता है। और इसके परिणामस्वरूप, हम दूसरों की सहानुभूति और बेहतर समझने की क्षमता विकसित कर सकते हैं।

यदि, दोस्तों, यह आपको एक पुस्तक खोलने के लिए मना नहीं करता है, तो मुझे नहीं पता कि मैं क्या समझा सकता हूं।