संबंधों

देशद्रोह के बाद बचने और विश्वासघात के बाद चंगा करने के 22 तरीके


जब आप जिससे प्यार करते हैं वह आपका विश्वास खो देता है और आपको धोखा देता है, तो यह एक अड़चन बन सकता है। लेकिन अगर आप बेवफाई के बाद आगे बढ़ना सीख जाते हैं, तो आपका रिश्ता बच सकता है।

यहां बताया गया है कि राजद्रोह के बाद संबंध कैसे जारी रखें, खोए हुए आत्मविश्वास को बहाल करें और सब कुछ सही दिशा में लौटाएं।

आभारी होना सीखें

भले ही आपकी शादी में क्या हुआ, सब कुछ के लिए आभारी होने की क्षमता सकारात्मक परिवर्तनों की नींव रखेगी।

यदि आप विश्वासघात और निराशा में डूबे हुए महसूस करते हैं, तो समय निकालकर उन सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें, जिनसे आपको रिश्ता मिला है। उस सब के बारे में सोचें जो आप अपने आत्मा साथी में महत्व देते हैं। इसी तरह के कुछ समय के बाद, आपके अंदर क्या बदल रहा है, इस पर ध्यान दें।

अपनी सभी भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करें।

जब आप दर्द में होते हैं, तो आप दोषी ठहरा सकते हैं, भाग सकते हैं, लड़ाई कर सकते हैं, न्याय कर सकते हैं या समझा सकते हैं। यदि आप रोक सकते हैं और अपनी भावनाओं में खुद को पूरी तरह से डुबो सकते हैं, तो अपने दिल का दर्द महसूस कर सकते हैं, सभी विचारों और तर्कों को दूर कर सकते हैं, आप देखेंगे कि कितना बदलना शुरू होता है।

नोट: यदि आपको कोई मानसिक बीमारी या कोई गंभीर भावनात्मक अशांति है, तो इस अभ्यास का उपयोग केवल एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक की सहायता से करें।

अपने लक्ष्य को परिभाषित करें

जब आप चोट करते हैं, तो आप समस्या के बारे में सोचते हैं। समस्या पर लगातार एकाग्रता केवल दर्द को बढ़ा सकती है। आप जिस समाधान की तलाश कर रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित कर सकें तो बेहतर होगा। तब आप उत्तरों के लिए रास्ता खोज सकते हैं।

भावनात्मक अंतरंगता का एक गहरा स्तर विकसित करें।

बेवफाई अक्सर सेक्स से संबंधित नहीं होती है। बल्कि, यह अंतरंगता और असमान जरूरतों की कमी के बारे में है। राजद्रोह के बाद एक नया जीवन शुरू करने के लिए, आपको अपने आदमी के साथ भावनात्मक रूप से अधिक घनिष्ठ होना सीखना चाहिए। यह एक साथ अधिक समय बिताने, संचार करने और अपने जीवन में कई चीजों को एक साथ करने से प्राप्त किया जा सकता है।

दूसरे शब्दों में, आपको जोखिम लेना होगा और खुले रहना होगा। अपने साथी को अपने करीब आने का मौका दें।

एक साथ कई काम करें

जोड़े जो एक साथ समय बिताते हैं और सामान्य हित होते हैं वे बेवफाई से उबरते हैं जो अलग-अलग जीवन जीने वाले लोगों की तुलना में अधिक तेजी से और अधिक कुशलता से। चीजों को करने की परंपरा को खोजें या फिर से शुरू करें। उदाहरण के लिए, एक सामान्य शौक के लिए एक साथ समय बिताना।

भूत और भविष्य की दृष्टि

राजद्रोह के बाद जोड़े किस तरह से आगे बढ़ना सीख सकते हैं, यह याद रखना कि उनकी पहली शादी कब और कैसे हुई थी। आप प्यार में कैसे पड़े? आपने शादी क्यों की? शुरुआत में रिश्ता कैसा दिखता था?

अब भविष्य के बारे में सोचें जो आपने एक साथ सपना देखा था - शायद सेवानिवृत्ति के सुनहरे वर्षों का आनंद लें, यात्रा करें, अपने पोते के साथ खेलें, पारिवारिक मामलों का आनंद लें। इन चीजों के बारे में एक विचार विकसित करें और यह उस व्यक्ति के साथ साझा करना अच्छा है जिसे आप सबसे अधिक प्यार करते हैं - जिस व्यक्ति से आपने शादी की थी।

अपनी भावनाओं को सामान्य स्थिति में वापस लाएं

आप अपने आदमी से नाराज हैं, और साथ ही आप अपने बारे में दर्दनाक विचारों से अभिभूत हैं। आप सोच रहे हैं कि आप कौन हैं और इसका आपके आदमी के लिए क्या मतलब है, क्या आप इसके लिए जिम्मेदार थे कि उसने आपके लिए क्या बदला है। और यदि ऐसा है, तो शायद आपने अपने आकर्षण पर संदेह करना शुरू कर दिया है और अपना आत्म-सम्मान खो दिया है।

इस विषय पर पुस्तकों या ब्लॉगों को पढ़ने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि देशद्रोह का खुलासा होने के जवाब में एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया क्या है।

इस बारे में पूछें कि आपको क्या जानना चाहिए

आपके आदमी का रिश्ता कब तक चला? राजद्रोह छिपाने के लिए कितने लोगों ने आपसे झूठ बोला, और कितने पैसे खर्च किए गए? क्या मालकिन के लिए गर्भावस्था का कोई खतरा है?

उन विवरणों के बारे में न पूछें जिन्हें आपको जानने की आवश्यकता नहीं है।

आप अपने आदमी के यौन संपर्कों का विवरण जानना चाह सकते हैं, या उसे उससे उस व्यक्ति के साथ तुलना करने के लिए कहें, जिसके साथ उसका कोई संबंध था। हम दृढ़ता से सलाह देते हैं: ऐसा मत करो! अपने रिश्ते पर ध्यान दें, अपनी मालकिन पर नहीं।

अंतिम निर्णय स्थगित करें

यह समझने में लंबा समय लग सकता है कि आपके रिश्ते को इसी तरह के संकट का सामना करना पड़ा और आगे कहां जाना है। आपका पहला आवेग शायद सबसे बुद्धिमान नहीं है। अंतिम निर्णयों को तब तक स्थगित करने का प्रयास करें जब तक कि आप अधिक शांत ढंग से सोचना शुरू न करें।

शुरुआती झटकों पर अंकुश लगाएं

सदमे, दर्द, भय और शोक की प्रारंभिक लहर को गाढ़ा होने दें और फिर टूटें, क्योंकि समुद्र की लहर चट्टानों पर टूटती है। अपनी नई वास्तविकता के जवाब में क्या करना है, यह जानने की कोशिश करने से पहले इस प्रारंभिक चरण के लिए प्रतीक्षा करें। आवेगी क्रोधी कार्रवाई पहले से ही धूमिल स्थिति को बढ़ा सकती है।

प्रतिरक्षा का निर्माण करें

एक जोड़े के रूप में, प्रतिरक्षा का निर्माण करने के लिए बेवफाई का उपयोग करें, जो आपको रिश्ते में कठिनाइयों का सामना करने की अनुमति देता है। जो हुआ उसे देखते हुए, अपने कार्य पथ को निर्धारित करें और प्रत्येक चरण की एक सूची बनाएं, जिससे आप दोनों रिश्ते में महत्वपूर्ण स्थिति में आए। फिर लिखिए कि आप में से प्रत्येक क्या प्रत्येक चरण में अलग तरह से करना चाहेगा, यदि आप वापस जा सकते हैं। इससे आप अपनी गलतियों को समझ पाएंगे और सुरक्षित रहेंगे यदि भविष्य में ऐसा कुछ होता है।

एक नया रिश्ता शुरू करें, पहले से भी बेहतर।

एक संबंध पाठ्यक्रम पूरा करें। यह आमतौर पर आपके रिश्ते में कमजोरियों की पहचान करने और फिर उन्हें आपके भविष्य की खुशी के लिए मजबूत बनाने में आपकी मदद करता है। संवेदनशील मुद्दों पर संवाद करने के लिए एक आदमी के साथ आपके कौशल मजबूत होते हैं, कम संभावना है कि आप टूट जाते हैं या क्रोध दरार को आक्रोश या झगड़े की ओर ले जाते हैं।

बारी-बारी से एक-दूसरे की बात सुनें, तब भी जब दर्द हो।

एक-दूसरे की बात सुनने के लिए सहमत हों। वक्ता को संक्षेप में बोलना चाहिए और श्रोता को वही सुनने की अनुमति देना चाहिए जो उसने सुना है। अक्सर, श्रोता जो कुछ कहा गया है, उसका केवल एक हिस्सा सुनता है। जो भी याद किया गया था उसे दोहराएं और जांचें कि क्या आप अगले आइटम पर जाने से पहले सही तरीके से समझ गए हैं।

जितना हो सके सच सच बताओ।

गलत जीवनसाथी विचारों और भावनाओं को साझा कर सकता है जो उसके विश्वासघात का कारण बना। इससे आपको रिश्ते में आने वाली मुख्य समस्याओं को समझने में मदद मिलेगी। आप बदले में अपनी गलतियों को भी स्वीकार कर सकते हैं, जिससे देशद्रोह हो सकता है।

एक साथ स्थिति का शोक

यहां तक ​​कि अगर आपने एक साथ रहने का फैसला किया है, तो विश्वासघात के बाद रिश्ते में बहुत हल्की रोशनी खो गई थी: आपकी ईमानदारी से विश्वास है कि आप एक-दूसरे के प्रति वफादार रहेंगे और इसी तरह। आपके द्वारा बनाई गई हर चीज अलग होगी। एक साथ रिश्ते के नुकसान का शोक, आप अपने पिछले सपनों को अलविदा कह सकते हैं और अपने भविष्य के लिए जगह बना सकते हैं।

अपने और रिश्तों पर काम करने के लिए तैयार रहें।

राजद्रोह के बाद मरहम लगाना मुश्किल होगा। यदि आप किसी रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो आपको गंभीरता से काम करना होगा।

आप नाराज, गुस्से में महसूस करेंगे, और कभी-कभी आप भावनाओं से सामना नहीं कर पाएंगे। आपके आदमी को आपकी भावना को स्वीकार करते हुए कहना चाहिए: "बेशक, आपको बुरा लग रहा है, मैंने सब कुछ बर्बाद कर दिया।" बेवफाई के भावनात्मक परिणाम वर्षों तक ठीक कर सकते हैं।

पेशेवर मदद लें

एक विशेषज्ञ का पता लगाएं, जो देशद्रोह में माहिर है। निस्संदेह, विश्वासघात का एक कारण है। आप दोनों को इसे पहचानने और किसी रिश्ते में बुनियादी जरूरतों को समझने और इसे ठीक करने के लिए मदद की जरूरत है।

यदि आप अपनी समस्याओं को ठीक करना जानते थे, तो आपने किया होता। इसके बजाय, एक पेशेवर मदद से आप अधिक पारस्परिक रूप से लाभप्रद संबंध बनाने में मदद करें।

विश्वास पैदा करो

आप दोनों केवल क्रियाओं के साथ अपने शब्दों की पुष्टि करके ऐसा कर सकते हैं। यदि आप कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ," इसे प्यार भरे कार्यों से सुदृढ़ करो। यदि आपका आदमी कहता है, "मैं चाहता हूं कि हमारा रिश्ता काम करे," उसे किसी भी बाहरी संचार को रोकना चाहिए और खुद को रिश्ते के लिए समर्पित करना चाहिए। यह पता लगाने से बदतर कुछ भी नहीं है कि आप ईमानदार नहीं हैं।

हर चीज को नकारना बंद करो

जिस व्यक्ति ने देशद्रोह किया है, उसे अपने कार्यों की गलत तरीके से स्वीकार करना चाहिए। उसे सच्चा, ईमानदार और समझौता करने और रियायतें देने के लिए तैयार होना चाहिए।

आप दोनों को अपने परिवार के लिए लड़ना चाहिए और अपनी शादी को बचाने के लिए जो भी आवश्यक है वह करने के लिए तैयार रहें। यह उस विश्वास को फिर से हासिल करने की कोशिश में महत्वपूर्ण है जो इतना टूट गया है।

मदद के लिए पूछें

एक जोड़ी में हर किसी को खुद पर काम करना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो मनोवैज्ञानिक के साथ। एक विशेषज्ञ की तलाश करें जो आपको न केवल एक मानसिक, बल्कि आध्यात्मिक स्तर पर भी मदद करेगा। इससे आपको खुद को समझने और अपनी शादी को बहाल करने में मदद मिलेगी।

खरोंच से शुरू करो

एक-दूसरे को क्षमा करें और एक-दूसरे को ठीक होने का समय दें। पुराने विचारों को छोड़ दें और विश्वासघात के विचारों से छुटकारा पाने की कोशिश करें। एक आदमी को अब आपके साथ ईमानदार, आपके साथ ईमानदार और शादी में वफादार होने की कोशिश करनी चाहिए।

एक अच्छा विचार उन लोगों के साथ संवाद शुरू करना है, जो लंबे समय से शादी कर चुके हैं और आपके साथ साझा कर सकते हैं जो उनकी शादी को सफल बनाता है।